Kad normaliai veiktų visas kūnas, būtina įtraukti lipoinę rūgštį į savo mitybą. Jis gali būti vartojamas tablečių pavidalu arba gali būti paimtas iš produktų. Gana dažnai tai yra tabletės paruošimas, kuris sutampa su dienos norma. Turi lipoinės rūgšties ir kontraindikacijų, pagal kurias ji turėtų būti vartojama labai atsargiai.
Lipoinės rūgšties savybės
Lipoic acid yra vienas iš galingiausių antioksidantų, kuris stiprina kitų antioksidantų poveikį ir kovoja su laisvaisiais radikalais. Jis gali būti pagamintas žmogaus organizme, jei nėra ligų. Galite jį gauti iš tokių produktų kaip:
- pieno ir rūgščiųjų pieno produktų;
- kviečių kruopos;
- ryžiai;
- kiaušiniai;
- kopūstai;
- vaisių.
Be to, galite įsigyti tabletes ar kapsules su šia medžiaga. Dažnai jie skirti kepenų liga, aterosklerozei.
Kontraindikacijos Alfa lipoinė rūgštis
Ar lipoinė rūgštis yra kenksminga ir gali sukelti šalutinį poveikį, jei jis yra per daug? Reikėtų pasakyti, kad jo negalima vartoti atskirai netoleruojant, taip pat atsiradus alerginei reakcijai. Žala Lipoic rūgštis gali sukelti ir perdozuoti. Šiuo atveju yra silpnumas, pykinimas, vėmimas ir rėmuo. Gana dažnai yra nuolatinė galvos skausmas. Su tokiais simptomais turėtumėte pamatyti gydytoją. Nėštumo metu ir žindymo laikotarpiu jį papildomai reikia vartoti atsargiai. Visos kontraindikacijos lipojeojos rūgštimis turi būti laikomos būtinomis, todėl geriau, jei ją skirs tik gydantis gydantis gydytojas.
Verta atkreipti dėmesį į tai, kad kartu lipoinės rūgšties ir alkoholio vartojimas visiškai neutralizuoja šį antioksidantą , todėl nuo bet kokių alkoholinių gėrimų vartojimo reikėtų atmesti.