Žinoma, mes žinome, kad vanduo su citrina yra prieinamas ir veiksmingas būdas numesti svorį. Bet ar taip yra, ar yra "gyvų" pavyzdžių, kad šis metodas veikia. Tiesą sakant, mes iš karto jums prisipažįstame, kad vanduo su citrina netenka svorio, bet net ir be vandens su citrina sunku numesti svorį.
Kaip tikrai naudinga vanduo su citrina?
Vanduo su citrina netgi skirtas britų gydytojo knygai - Theresa Chong ("Dieta citrinų sultyse"). Knyga parašyta kasdieniniam skaitymui, taigi joje yra nedaug mokslinių duomenų, tačiau giria odes tokiems lieknėjimams.
Prisimink, kaip naudingas vanduo su citrina, pirma - vandens kiekis. Mes kenčia nuo dehidratacijos, o gyvename ne dykumoje. Mes pakeičia vandenį kavos, arbatos, sulčių ir kitų geriausių gėrimų. Vanduo su citrina yra naudingas gerti, nes tikėdamasis šio gėrimo veiksmingumu, mes pripratame nuolat gerti.
Lemonas šiuo atveju yra tik "skonio" priedas, todėl gėrimas įdomus.
Tačiau, be viso to, yra ir antrinė nauda - tai yra citrinų sulčių sudėtis (antrinė, nes nėra nieko svarbesnio už vandenį). Citrinų sultys yra natūralus antioksidantas, nes šiame citrusavyje randame du svarbius vitaminus - C ir A. Antioksidantai atsikratė laisvųjų radikalų, kurie, kaupdami, pagreitina senėjimo procesą, įskaitant lėtinantį metabolizmą ir padeda mums priaugti svorio.
Be to, vandens su citrina dieta yra būdas atsikratyti problemų su žarnyne. Citronas yra pektino šaltinis, ir ši medžiaga pagreitina žarnyno judrumą, sumažina cukraus kiekį kraujyje ir taip sumažina apetitą .
Cituo gerina baltymų, kalcio ir geležies absorbciją. Todėl geriausias laikas citrininiam gėrimui yra prieš baltyminius miltus. Užuot klausęs, ar vanduo yra
Serbų limonadas
Ingredientai:
- citrina - 1 vnt;
- vanduo - 1 stiklas.
Paruošimas
Supjaustykite citriną per pusę ir iš abiejų pusių išmeskite iš abiejų pusių rankomis, užpilkite stikline vandens ir gerkite šį sveiką gėrimą (žmonėms, kuriems nėra dietos, leidžiama pridėti rudojo cukraus). Gerti šį limonadą reikia griežtai per šiaudus.