Brazilijos graikiniai riešutai nėra labiausiai paplitęs svečias lentynose, kuriose parduodami prekybos centrai. To priežastis yra ne jos nenaudingumas ar mažesnis naudojimas, palyginti su migdolais ar anakardžiais , bet jo žievės sudėtyje yra toksinių medžiagų. Todėl riešutai turi būti vežami išvalyti, o nulupti riešutai, savo ruožtu, greitai pablogėja. Be to, jie blogėja dėl to paties, dėl kurio jie laikomi naudingais - dėl omega-3 ir 6 riebalų rūgščių derinio.
Jei jums pavyko rasti vietą, kurioje parduodami šie Pietų Amerikos vaisiai, jums tikrai bus įdomu, kokia Brazilijos riešutai yra naudinga.
Naudingos Brazilijos riešutų savybės
Brazilijos graikiniai riešutai auga ne tik Brazilijoje, bet ir visoje Pietų ir Centrinėje Amerikoje, o pagrindiniai eksportuotojai yra Gvatemala ir Peru. Jo skonis yra labai neįprastas, tačiau jei jūs prisiderinsite, jūs galite lengvai tapti jo gerbėju ir veltui - Brazilijos riešutų maistinė vertė yra beveik didžiausia iš visų galimų maisto produktų. Tai yra 700 kcal per 100 g riešutų! Štai kodėl dienos norma yra 2-3 riešutai. Bet kaip galima susilaikyti nuo priedų?
Vis dėlto, kai tokia Brazilijos riešutų kaloringoji vertė buvo laikoma labiausiai naudingu turtu. Pasivaikščiojimai ir keliautojus, piemenys ir, tikriausiai, lotyniški banditai.
Svarbiausia Brazilijos riešutų sudėtis yra selenas. Ši gana reta maisto produktų dalis padeda mums įveikti senatvę. Selenas, taigi ir Brazilijos riešutas, kiek įmanoma sumažina ir pašalina visas senyvo amžiaus pasireiškimus - nuo pilkšvų plaukų iki demencijos.
Selenas yra daug sausumos dirvožemyje, o Brazilijos riešutų skiriamasis turtas yra išvystyta šaknų sistema, kuri sugeria viską, kas tik yra žemėje. Todėl, deja, labai dažnai daug Brazilijos riešutų nėra išbandyti dėl spinduliuotės ar toksinų.
Kitas Brazilijos riešutų požymis taip pat sukelia naudingų savybių kovojant su senais pokyčiais. Tai yra magnis, maistinės medžiagos stiprinimas, ištvermė, stiprumas. Magnis yra labai svarbus aktyviems žmonėms, sportininkams, jis apima kūno regeneracijos procesus, taigi ne tik atstato mus, bet ir atgaivina mus.
Brazilijos riešutai gali būti vadinami afrodiziaku. Ši riešutai būdinga tai, kad padidėja lytinis potraukis abiem lyčiams dėl didelio vitamino E kiekio ir jo derinio su Brazilijos riešutų riebalais.
Brazilijos riešutai lieknėjimui
Ir nesitikėkite, kad Brazilijos riešutų svorio netekimas būtų iškraunamas, tai taip nėra. Riebalų didelis kaloringumas neleidžia jo įtraukti į mitybą, tačiau jo naudingos savybės vis dar išstumia kalorijų turinio idėją ir skatina mus rekomenduoti naudoti aliejų kaip salotų padažas. Brazilijos riešutų aliejus yra labai naudingas odai (tai neatsižvelgia į visas pirmiau minėtas naudingas savybes) ir galės atsikratyti celiulito ir
Tačiau 2-3 riešutai, kaip jau minėjome, nebus katastrofiški ir dietos. Nepamirškite, kad dažnai mityba yra organizmo išsekimas be baltymų ir sveikų riebalų, todėl galite tikėtis, kad porą riešutų sumažins kenksmingą svorio pasekmes. Tačiau be to, kad Brazilijos riešutai nepatinka praleisti sienos apsaugos pareigūnų, labai sunku rasti kokybiškus riešutus, parduodamus. Aliejai pradeda karti, oksiduoja atvirai, be odos (o žievelė yra toksiška), todėl vakuuminėse pakuotėse geriau supirkti riešutus. Jei juos perkate į rinką - pirmiausia pabandykite raganą.