Kiek kalorijų yra medaus?

Žinoma, daugelis iš jūsų gali grožėtis švelniu šio aukso delikateso lašeliu, užpildydami šaukštą ir kvėpuojdami šviežiausio medaus aromatą.

Visų natūralių visų saldumynų, aktyviausių visų vaistų, geriausių kosmetikos gaminių - visa tai yra medaus. Grynasis produktas, kurio naudingos ir vaistinės savybės žinomos nuo seniausių laikų.

Ir čia, kaip sakoma, rasite skonį ir spalvą. Grikiai, liepai ir klevai, akacijos ir vulkaninės ir daugelis kitų. Pasirinkite savo malonumą.

Ar medus yra naudingas?

Medus yra daug vitaminų ir mikroelementų sandėlis. Čia susitinkame su folio ir pantoteno rūgštimis, B grupės vitaminais, C ir K vitaminais , karotinu. Be to, medus yra daug kalcio, jodo ir geležies, todėl tai yra būtina mūsų organizmui, skatina tulžies išsiskyrimą, dėl kurio susidaro riebalų atsargos, yra lengvas vidurius, padidina atsparumą stresui, gerina nuotaiką, gerina virškinimą ir gerai įsisavina.

Kalio kiekis medaus (100 g apie 315 kcal) daugiausia yra angliavandeniai, kurie yra fruktozės, cukraus ir gliukozės. Taigi net šis naudingas ir natūralus produktas turės būti šiek tiek ribotas. 1 arbatinis šaukštelis medaus yra apie 30 kcal, o cukraus šaukštas yra apie 20. Tačiau dėl turtingo skonio jūs valdysite tik 1-2 šaukštus gėrybių, todėl geriau pasirinkti medų nei cukraus.

Mitybos specialistai rekomenduoja prarasti svorį, įskaitant dietą, yra medus. Jis lengvai virškinamas, sveikina ir maitina smegenis. Nepaisant didelio kaloringumo kiekio, jame yra medžiagų, kurios padeda kovoti su papildomais svarais. Geriau, jei naudojate medų su vandeniu ar pienu, nes jį lengviau virškinti. Ir atminkite, kad su dieta galite valgyti medaus ir daug geriau nei tortas, saldainiai, šokoladas ir sodos.

Gėrimai su medumi dėl svorio

Iki šiol gėrimai su medumi dėl svorio tapo populiari. Pavyzdžiui, prieš einant miegoti ir keletą valandų prieš valgant, rekomenduojama gerti iš vandens, medaus ir citrinos gėrimą. Vienas populiariausių dietinių gėrimų yra vadinamas "Hydromel". Jums reikės 100 g medaus, 1 citrinos ir 1 litro virinto vandens, geriausia, jei jis yra šiltas. Gėrimas išvaldo indus ir virškinimo traktą iš toksinų ir toksinų, sustiprina imuninę sistemą ir padidina toną, taip pat yra greitas šalutinis poveikis blužnyje.

Santykinai neseniai buvo naudojamos cinamono ir medaus. Toks gėrimas gerai atstato kūną po pratimo ir sumažina apetitą. Į stiklinę karšto vandens pridėkite šaukšteliu cinamono, palikite įleisti kelias valandas. Prieš vartojimą pridėti šaukštelį medaus ir gerti kad svorio netekimas yra paruoštas. Gėrimas yra rekomenduojamas iškart po išbuvimo ant tuščio skrandžio pusę stiklo ir pusvalandžiui prieš miegant jo antrąją dalį. Beje, cinamonas padeda gydyti virškinimo trakto ir kvėpavimo takų ligas, pagreitina medžiagų apykaitą ir pašalina toksinus iš organizmo.

Ir pagaliau mes pateiksime keletą naudingų patarimų. Medus yra stipriausias alergenas, todėl žmonėms, sergantiems alergija ir krūtimi maitinančiomis motinomis, draudžiama. Stenkitės nusipirkti medus iš bitininkų ar bitynų, kad nebūtų galimybės apsiginti nuo suklastotų. Negalima laikyti gydyti per ilgai, po metų jis praranda savo naudingų savybių.