Asmenybės tobulėjimas

Savęs tobulinimas yra savęs ugdymas arba, kitaip tariant, kryptingas veiksmas prieš save vystymuisi. Paprastai žmonės nori savyje sukurti gerąsias savybes, moralę, vadovaudamiesi idealo idėjomis.

Savęs tobulinimo planas

Jei nežinote, kaip pradėti savęs tobulinimą, čia rasite keletą naudingų rekomendacijų šiuo klausimu.

1. Nešiokite su savimi, nešiojamąjį kompiuterį, planšetinį kompiuterį, mobilųjį telefoną, diktofoną ar dar ką nors, kad galėtumėte įrašyti ar suplanuoti tas idėjas. Pasirinkite tinkamiausią jums temą, pvz., Finansuodami ir nustatykite savo smegenis, kad galėtumėte kurti mintis apie tai, kaip galite pagerinti savo finansinę padėtį. Užsirašyk visa tai, kas ateina į tavo mintis apie tai. Idėjos suteiks jums aiškų vaizdą apie tai, ką dar reikia padaryti, kad pagerintumėte savo gyvenimo kokybę, o jūsų ketinimai taptų rimtesni ir rimtesni nei bet kada. Kai manote, kad ši tema jau buvo pašalinta, pabandykite dirbti su kitu.
2. Gyvenk čia ir dabar. Išnaikinti įprotį gyventi gražius sapnus apie tai, kas bus "jei aš ..", "po aš ...".
3. Menas pasiekia daug mažų žingsnių. Norint pasiekti norimą rezultatą, kiekvieną dieną turite atlikti tam tikrą bendro darbo krūvio dalį. Labai gerai apsvarstyti šią techniką fizinių pratimų pavyzdžiu. Jei norite turėti idealią figūrą, tada, norint pasiekti šį tikslą, kiekvieną dieną turite atlikti tam tikrus pratimus, tik tada rezultatas neužims jūsų.
4. Planavimas. Asmenybės vystymąsi sunku įsivaizduoti nepakenkiant šiems įgūdžiams. Pertraukite savo dieną į blokus: rytą, pietus, popietę ar vakarą ir pan. Naudodami šią paprastą techniką galite lengvai sekti, kiek laiko jums reikia užduočiai atlikti.
5. Bendraukite su žmonėmis, kurie įkvepia jus išnaudoti. Atsiskirkite nuo asmenybių, palyginti su kuriais manote, kad jau esate pasiekę tiek daug, ir jūs galite tai sustabdyti.
6. Norint jaustis gerai ir visada gerai atrodyti, reikia turėti pakankamai gerų žinių 3 skirtingomis kryptimis: sveikos mitybos, fizinio krūvio treniruotės ar mokymo, teisingo psichinio savireguliavimo.

Savigynos metodai

Psichologijos patobulinimų poreikis buvo nagrinėjamas daugelį metų. Dėl to Abraomas Maslovas sukūrė koncepciją, vadinamą "poreikių piramidė", kurioje jis pelnytai suteikė pačią reikšmingiausią padėtį norint savirealizuoti. Jis taip pat įrodė, kad jo įgyvendinimo galimybė yra prieinama tik tuo atveju, jei bus patenkinti visi pagrindiniai poreikiai.

Savęs tobulinimo etapai

Norėdami pereiti į tikslą, jums reikia pereiti per kelis etapus.

1. Veiklos tikslo apibrėžimas.
2. Sukurti idealų ar idealų veiklos rezultatą.
3. Terminų apibrėžimas ir antrinių tikslų paskirstymas.
4. Savęs pažinimas ir savirealizacija.
5. Savikontrolė ir savireguliavimas.
6. Savęs tobulėjimas.

Savigynos metodai

Yra daug įvairių metodų, kurie padeda žmonėms sutelkti savo idealų "Aš" įvaizdį dažniausiai yra šie.

1. Valios gebėjimas.
2. Neįsivaizduojamos transformacijos - į naudingą.
3. Aš esu ramybė.
4. Dviejų jo asmeninių savybių derinimas, pavyzdžiui, racionalumas ir svajingumas.
5. Jungo dialogas.
6. Balansinis ratas.

Patobulinkite save, pabandykite kažką naujo, tada jūs tikrai pasieksite tai, ko norite.