Kas naudinga baltosioms serbentėms?

Balta serbentė nėra tokia populiari, kaip raudona ir juoda, tačiau kai kuriuose namų ūkiuose vis dar galite pamatyti mažus krūmus, užaugintus baltosiomis uogomis. Yra net patarlė, kurios prasmė yra tokia: juodųjų serbentų yra vaikaičiams, raudona yra vaikams, o balta - sau.

Kaip balta serbentė yra naudinga ir kokia yra jo žala?

Reguliarus uogų naudojimas šviežioje forma palankiai veikia viso organizmo darbą. Daugelis suinteresuotos, kiek kalorijų yra baltojoje serbentoje ir ar galima ją naudoti svorio kritimo laikotarpiu. Vitaminų sudėties uogos panašios į jų raudonų ir juodųjų kolegų, o tai reiškia, kad jie gali pakeisti vienas kitą.

Pagrindinis uogų privalumas yra tai, kad yra daug pektino medžiagų, kurios padeda pašalinti sunkiųjų metalų druskų ir kenksmingų medžiagų iš organizmo. Uogų kalorijų kiekis yra mažas ir yra tik 42 kcal 100 g.

Baltose uogose yra vitamino A, kuris sustiprina imuninę sistemą ir gerina regėjimą. Tokias uogas naudinga rūkantiems, nes jie priešinasi neigiamam tabako dūmų poveikiui. Dėl vitamino E baltymo serbentų sulėtina senėjimo procesą. Mokslininkai jau seniai vadina baltuosius serbentus "jaunimo eliksyru".

Reikėtų pasakyti, kad ne tik uogos, bet ir lankstinukai taip pat turi naudingų savybių. Jie gali būti švieži, taip pat išauginti ateičiai. Serbentų lapai yra tinkami alaus arbatui, ir jie taip pat gali būti naudojami vaistažolių mišiniuose. Infuzijos, kurių pagrindas yra informaciniai lapeliai, rekomenduojama vartoti kartu su urolito ir žaizdų išplėšimu.

Kaip naudinga balta serbentų svorio netekimas:

1. Eksperimentu buvo nustatyta, kad po 1,5 val. Po nurijimo uogos aktyvina medžiagų apykaitą.
2. Baltymų serbentų naudingumas yra dėl to, kad yra B grupės vitaminų, kurie aktyviai dalyvauja riebalų ir baltymų sintezėje. Jie taip pat turi teigiamą poveikį nervų sistemos veikimui.
3. Uogos padeda išskirti "blogą" cholesterolio kiekį iš organizmo.
4. Organinės rūgštys, kurių sudėtyje yra baltųjų serbentų, kovoja su žarnyno infekcijomis, taip pagerinant virškinimo sistemą.

Žalą nuo baltųjų serbentų patys gali pajusti žmonės su padidėjusiu rūgštingumu ir opėmis.

Kaip naudotis?

Baltosios serbentės gali būti naudojamos įvairiems paruošti patiekalai, kuriuos galima valgyti dietos metu. Vis dėlto uogos pagrindu gamina įvairius gėrimus, pvz., Vaisių gėrimus ir kompotus, kurie ne tik numalšina troškulį, bet taip pat prisotina mus su vitaminais, kurie yra daug baltos serbentės (vitaminai B, beta karotinas, vitaminai C , A, E, F).

Baltųjų serbentų terapinės savybės yra ne tik vitamino sudėtyje, bet ir turtingo maisto medžiagų kiekio, tokio kaip: magnis, kalcio, natrio, fosforo, geležies.

Dėl to, kad trūksta dažiklių, ši uoga tinka labiausiai aistringoms alergiškiems ligoniams. Baltųjų serbentų naudojimą sunku pervertinti, nes tokių sistemų ir žmogaus organų nėra, o tai neturėtų teigiamo poveikio šioms uogoms.