Iki šiol yra daug dietų, su kuriais galite atsikratyti papildomų svarų. Daugelis žmonių yra įdomu, ar galima numesti svorio ryžiams ar šis produktas vis dar nenaudingas?
Ryžių dieta yra gana aukšta reitinge. Jis yra populiarus ne tik tarp žmonių, kurie nori numesti svorio, bet ir tarp tų, kurie stebi savo sveikatą. Įrodyta, kad ryžiai ne tik padeda numesti svorį, bet ir tai naudinga. Čia yra neišsamus naudingų medžiagų, įtrauktų į jo sudėtį, sąrašas: geležis, amino rūgštys, kalcis, jodas ir kt.
Kaip svorio su ryžiais?
Jei nuspręsite išbandyti ryžių dietą ant vandens, nepamirškite, kad šiais laikais nieko kito nevalgyti. Visą dieną galite valgyti tik stiklines ryžių. Ši vienkartinė dieta negali būti vartojama ilgiau kaip 3 dienas. Ekspertai teigia, kad su jo pagalba galite atsikratyti 4 kg, be to pašalinti šlaką ir perteklinį skysčių.
Kitas saugesnis maistas yra 10 dienų dieta su ryžiais ir daržovėmis. Su jo pagalba galite atsikratyti iki 7 kg. Dienos metu leidžiama valgyti ne daugiau kaip 500 gramų ryžių, į kuriuos dedama įvairių daržovių, kurių skaičius neturi viršyti 200 g.
Taisyklės, kaip numesti svorio ryžių:
- Dieta neturėtų trukti ilgai, nes tai gali sukelti virškinimo sutrikimus.
- Mitybos metu jums reikia vartoti kalio kiekį.
- Jūs negalite naudoti šio svorio sumažinimo metodo žmonėms, sergantiems skrandžio sutrikimais, vaikams, nėščioms ir maitinančioms motinoms.
- Jūs negalite pridėti prieskonių į ryžius, tai taip pat taikoma druskos.
- Būtina gerti daug vandens iki 2 litrų per dieną.
Kad išvengtumėte didelio streso iš dietos, paruoškite kūną iš anksto, eikite į lengvesnę maistą tam tikrą laiką prieš pradedant.
Norint pasiekti dar geresnį efektą, atsiranda kontrasto dušas .
Dabar žinote, ne tik galite prarasti svorį ryžių, bet kaip tai padaryti. Sėkmės visose jūsų pastangose!