Anos Shulginos vaikų ir paauglių nuotraukos liudija, kad ji užaugo gana drąsi mergina. Staiga radikali merginos transformacija tapo daugybės gandų šaltiniu, o kai kurie juokaujantys žmonės net nenorėjo mokėti už tai, parduodami nenaudingas (bent jau) svorio praradimo priemones. Tie, kurie nori sužinoti, kaip plona Anos dukra Shulgina prarado svorį, visų pirma prisimenate - mergaitė nenaudojo jokių maisto priedų.
Kaip Anna Shulgina prarado svorį - dieta ir mankšta
Anna Shulgina mityba yra labai paprasta ir efektyvi, tačiau be atkaklumo ir noro stebėti, ji yra sunki. Riebalų pagrindas - daržovių sriubos, salotos ir troškiniai, taip pat jautiena, veršiena ir vištiena. Merginos gėrimo režimas - mineralinis vanduo be dujų ir žaliosios arbatos.
Visi patiekalai dietinei mitybai Anna paruošiama pora arba troškinta. Ji užpilo savo salotas su augaliniu aliejumi ir citrinų sultimis. Be to, mergaitė leido sau natūralų jogurtą - 2-3 vnt. pertraukose tarp pagrindinių patiekalų.
Didžiulį vaidmenį Anna Shulgina svorio netekimas buvo fizinis aktyvumas. Ji intensyviai įsitraukė į sporto salę ir namuose, buvo užmiršta jogos. Fizinis aktyvumas
Bet, net pasiekusi nuostabų rezultatą, Anna Shulgina neapsiriboja. Dienos mokymai jos netinka, taigi ji dirba du kartus per dieną. Kalbant apie mitybą, kai kurie indulgencijos mergaitės dabar leidžia sau leisti, išskyrus dietą, tik labiausiai kenksmingą figūriniams produktams.
Kad taptumėte tokia siaubinga kaip Anna Shulgina, galbūt jūs turėtumėte klausytis principų, kuriuos jis praktikuoja: sportuok, bet tik džiaugsmu, myliu save labiau.