Plumė yra mėgstamiausias daugybės žmonių vaisius. Ji myli savo originalų skonį, sultingumą ir aromatą. Mokslui įrodyta, turtinga sudėtis ir naudingos savybės slyvos, todėl šie vaisiai yra ne tik skanus, bet ir naudingas. Beje, vienas iš eksperimentų parodė, kad skirtingi laipsniai skiriasi dėl cheminės sudėties, o tai daro ir brandos laipsnį.
Kas naudinga kūno slyvoms?
Šie vaisiai yra vitaminai, mineralai, skaidulos, organinės rūgštys ir kitos naudingos medžiagos. Visa tai sukelia daugybę vaisių poveikio organizmui.
Negu slyva yra naudinga:
- Atsižvelgiant į mitybos skaidulų buvimą, cholesterolio koncentracija kraujyje sumažėja, todėl sumažėja širdies ir kraujagyslių sistemos ligų atsiradimo pavojus. Be to, sudėtyje yra kumarinų, kurie neleidžia formuoti trombų ir išsiplėsti kraujagysles.
- Sudėtyje yra organinių rūgščių, kovojančių su laisvuosius radikalus, o dėl vitamino C ir geležies, imunitetas yra sustiprintas.
- Vaisiai yra daug fenolio medžiagų, kurios sunaikina kenksmingas ląsteles, sukeliančias vėžį.
- Norėdami sužinoti, kaip naudinga slyvų moterims, negalima pamiršti, kad jis turi mažą glikemijos indeksą, kuris yra svarbus tiems, kurie nori tapti plonas ir gražus. Sudėtyje esančios medžiagos mažina nutukimo riziką. Mitybos specialistai turi teisę organizuoti iškrovimo dienas slyvoje.
- Pluoštai daro teigiamą poveikį virškinimo sistemai, pagerina žarnyno peristaltiką ir sumažina vidurių užkietėjimo riziką. Daugiau slyvų pagerina skrandžio sulčių sekreciją, todėl rekomenduojama įtraukti į dietą žmonėms, sergantiems virškinimo trakto sutrikimais ir metabolizmu.
- Negalima nepastebėti teigiamo slyvos poveikio smegenų ir nervų sistemos darbui. Reguliariai vartojant, atmintis gerėja, nuovargis pašalinamas, pašalinami stresai ir netgi depresija.
- Liaudies medicina naudoja lapus, gėles ir netgi slyvų žievę, kurios taip pat turi daug naudingų savybių.
Atskirai norėčiau pakalbėti apie tai, kaip naudinga nėščių moterų slyva, todėl iš šių vaisių būsimoji motina ir vaikas gauna naudingų medžiagų. Pavyzdžiui, vitaminas A reikalingas kaulų audiniui ir regėjimui, taip pat ląstelių dalijimui. Askorbo rūgštis padeda kovoti su įvairiais virusais. Be to, daugelis moterų padėtyje kenčia nuo vidurių užkietėjimo, todėl slyva turi lengvą vidurį.