Yra specialus produktų sąrašas, kuris dėl jų savybių padeda pagerinti figūrą pašalinant perteklinius kilogramus. Jis nusipelnė imbiero, kuris pasižymi gausia chemine sudėtimi. Tai apima ne tik įvairių patiekalų ingredientų sąrašą, bet ir stebuklingus gėrimus.
Imbiero savybės dėl svorio
Degimo šaknies sudėtis apima daug angliavandenių, skaidulų, riebalų, mineralų, vitaminų ir fenolių. Imbierus galite naudoti šviežioje, marinuotoje ir džiovintoje. Efektyviausias jo panaudojimo būdas yra pridėti jį prie skysčio, kuris leis pervežti naudingas medžiagas daug greičiau. Gerai prarasti svorį yra svarbu tinkamai maitintis ir sportuoti. Imbiero šaknis svorio netekimas yra naudingas dėl šių savybių:
- Skatina kraujo apytaką, kuri padeda prisotinti ląsteles ir audinius daugeliu maistinių medžiagų. Jis taip pat atsparus šlakų kaupimui ir cholesterolio plokštelių susidarymui.
- Dėl eterinių aliejų, stabilizuojasi virškinamojo trakto rūgštingumo lygis, dėl kurio sunaikinami puvimo procesai, kurie gali išprovokuoti riebalų kaupimąsi.
- Skatina medžiagų apykaitos procesus, kurie yra svarbūs greitam riebalų įsisavinimui.
- Ląstelių atnaujinimo procesas paspartins keletą kartų.
Kaip valgyti imbierą svorio netekimui?
Kad gautumėte didžiausią naudą, būtina parengti ir paimti imbiero pagalbą pagal tam tikras taisykles. Svarbu manyti, kad šaknis yra ryškus, aštriu skoniu, todėl pradėkite naudoti mažus kiekius, o tada padidinkite garsumą. Tie, kurie domisi, kaip gerti imbierą dėl svorio, verta žinoti, kad dozavimas ir priėmimo laikas priklauso nuo pasirinkto gėrimo. Jis gali būti virinamas nedelsiant per dieną, nes naudingos medžiagos greitai neišnyksta. Svarbu manyti, kad yra žmonių, kurie turi alergiją.
Žalioji arbata su imbiu ir svorio
Yra daugybė arbatos rūšių, tačiau žalia yra populiariausių ir naudingiausių. Mokslininkai įrodė, kad jis ne tik prisotina skirtingomis medžiagomis, bet padeda šalinti riebalų perteklių. Tai pagerina medžiagų apykaitą , kuris yra svarbus dėl riebalų deginimo procesų, sumažina gliukozės kiekį ir valo kūną. Jei įdėsite imbiero arbatą riebalų deginime, naudingos savybės tik padidės.
Ingredientai:
- šaknis - 5-6 vienetai;
- vanduo - 1 l;
- žalia lapų arbata.
Paruošimas
- Pirmiausia reikia nupjauti šaknies gabaliukus, kurių plotis turėtų būti 2-3 mm. Įpilkite vandens ir pamirškite apie tai tris valandas, leisdami jį užvirinti.
- Po to šildykite skystį ir įpilkite keletą šaukštelių arbatos. Būti geriausia apie valandą, naudojant termoso buteliuką.
- 20 minučių gerkite arbatos puodelį. prieš valgydami.
Arbata su cinamonu ir imbiero svorio netekimui
Išplėsti ir pagerinti naudingas savybes galima įtraukti į cinamono sudėtį, kuris pagreitina medžiagų apykaitą ir sukelia atšilimo efektą. Kitas prieskonis normalizuoja virškinamojo trakto veiklą, padeda nuvalyti nuodingas medžiagas. Be to, jis pagerina gėrimo skonį. Norėdami pagaminti arbatą su imbiero svorio, įtraukite į receptą bet kokią veislę, tačiau geriau pasirinkti žalią. Naudotų produktų kiekis nenurodytas, nes proporcijas leidžiama pasirinkti atskirai.
Ingredientai:
- gabaliukai imbiero;
- žemės cinamonas;
- arbata.
Paruošimas
- Imbieras, skirtas svorio netekimui su cinamonu supilti vandenį, kuris turi būti iš anksto išvirtas ir reikalaujantis ne mažiau kaip pusvalandžio. Geriau kuo daugiau laiko pratęsti, nes tai priklauso nuo jo naudos.
- Praėjus laikui, išpilkite sultinį, pašildykite ir supilkite lapo arbatą.
- Norėdami pasinaudoti, turite gerti bent porą kartų per 20 minučių. prieš valgydami.
Lieknas gėrimas su imbiero ir citrinų
Kitas naudingo agento variantas, kuriame naudojami naudingi citrusiniai vaisiai. Citrinoje yra askorbo rūgšties ir antioksidantų, kurių rūgštingumas pagerina virškinimo procesus ir saugo kepenis nuo neigiamų padarinių. Citrusai turi diuretikų poveikį, dėl kurio kūno detoksikacija. Imbieras su citrinų lieknėjimu pagreitina visus medžiagų apykaitos procesus, sumažina cholesterolio kiekį ir sukelia riebalų deginimo procesus.
Ingredientai:
- citrina - 2 vnt.
- keletą šaknų;
- litro vandens.
Paruošimas
- Iš citrusinių vaisių sulčių išspauskite ir įdėkite imbierą, kad jis galėtų numesti svorį. Įdėkite viryklę ir virkite.
- Gaisras sumažėja iki minimumo ir išpilamas vanduo. Siųskite tą patį citrinos lazdą. Šildykite ir išjunkite ugnį.
- Paruoštas limonadas yra geriamas prieš valgį.
Imbieras svorio netekimas su citrina ir medumi
Yra dar vienas naudingų ir skanių būdų receptas, kuriame naudojamas naudingas komponentas - medus. Bitininkystės produkto sudėtį sudaro daug įvairių naudingų medžiagų, svarbių vidaus organų darbui. Medus bus naudinga cukraus pakaitalas, kurį daugelis žmonių nori pridėti, kad sumažintų imbiero deginimo pojūtį dėl svorio.
Ingredientai:
- imbieras - 150 g;
- medus - 10-15 g;
- viena citrina.
Paruošimas
- Šaknis nereikia valyti ir tinkamai nuplauti ir supjaustyti.
- Citrinų gabaliuką ir išsiųskite jį maišikliu kartu su žievelėmis.
- Sumaišykite citrusas, imbierą ir supilkite karštą vandenį. Nenaudokite verdančio vandens, kad nesudarytumėte naudingų medžiagų.
- Kai gėrimas atvėsęs, pridėkite likusį ingredientą. Lieku pasimokyti, kaip imti imbierą svorio netekimui - pusę stiklo bent porą kartų per dieną.
Kefyras su imbiero ir cinamono svorio
Specialistai dietologijoje rekomenduoja, kad visi žmonės, kurie norėtų atsisveikinti su pertekline svoriu, reguliariai geria rūgščiųjų pieno produktus. Kefyras yra naudingų baltymų ir pagerina medžiagų apykaitos procesus. Įdėjus deginamąsias prieskonius, gaunama stebuklinga priemonė, pagerinanti virškinamojo trakto veiklą. Lieknėjimas imbiero ir jogurto būdu atliekamas naudojant žemiau pateiktą receptą.
Ingredientai:
- kefyras 1 - 200 ml;
- Imbiero milteliai - 2 g.
Paruošimas
- Sumaišykite ingredientus, sumaišykite ir gerkite.
- Geriau pasiimti tokį kokteilį vietoj vakarienės.
Lieknėjimo kokteilis su imbieru
Sveikas gyvenimo būdo šalininkų arsenale yra daug gėrimų, kuriuos galite gerti, kad pradėtumėte deginti riebalus. Kiekvienas gali pasiūlyti savo unikalų receptą, sumaišant naudingus produktus, skirtus svorio mažėjimui skirtingomis proporcijomis. Imbiero kokteilis gali būti vartojamas po valgio ar kaip užkandis, siekiant pagerinti maisto virškinimą ir virškinimą.
Kokteilis su obuoliu
Ingredientai:
- natūralus jogurtas - 1 prekė;
- medus - 10 g;
- du obuoliai;
- Imbiero milteliai - 2-3 g;
- kardamonas - žiupsnelis.
Paruošimas
- Maišykite medvilnę jogurtu ir išspauskite sultys iš obuolių.
- Įdėkite likusius ingredientus ir kruopščiai sumaišykite maišytuvu.
- Kokteilių gėrimas vietoj vakarienės arba įskaičiuokite į pusryčius kartu su mušliu.
Kokteilis su apelsinu
Ingredientai:
- šaknis - 0,5 vnt .;
- mėtų - 30 g;
- kardamonas - žiupsnelis;
- apelsinų sultys - ketvirtadalis stiklo;
- citrinų sultys - 10 ml;
- medus ir verdantis vanduo.
Paruošimas
- Sumaišykite susmulkintą mėtų, kardamono ir imbiero svorį.
- Į mišinį įpilkite vandens ir pridėkite likusias sudedamąsias dalis.
Žalioji kava su imbiero svorio netekimu
Tarp daugybės reklaminių skelbimų, susijusių su stebuklinga riebalų deginimo priemone, žalios kavos, kuri pagal specialistų pateiktą informaciją turi antioksidacines savybes, pagerina virškinimo trakto funkciją ir skatina greitesnį lipidų virškinimą. Gydytojai ir mitybos specialistai nepalaiko šios nuomonės, todėl geriau apsvarstyti, ar priimti tokią priemonę su jais. Kavos su imbieru paruošimas svorio netekimui per kelias minutes.
Ingredientai:
- žalios kavos pupelės;
- šaknis - 0,5 vnt.
Paruošimas
- Pirmiausia išdžiovinkite sėklas ir jas sumalkite. Būtina paimti šaukštus miltelių.
- Įrinkite žemę ant grotelių, įpilkite kavos ir užpilkite stikline verdančio vandens. Jei gėrimas pasirodė labai ryškus, jį praskieskite vandeniu.
Pieno imbieras, skirtas svorio netekimui
Riebaluose, kurie nori tapti plonesni, turėtų būti įtraukti pieno produktai. Pienas yra daug kalcio, o jo trūkumas organizme sulėtina medžiagų apykaitos procesus. Vis dėlto voverė padeda patenkinti badą. Riebalai lengvai ir greitai įsisavinami ir neperkrauna virškinimo sistemos. Pieno ir imbiero, skirto svorio netekimui, kurio receptas buvo patikrintas daugelio žmonių, nėra toks karštas kaip anksčiau aptarti gėrimai.
Ingredientai:
- pienas - 200 ml;
- Imbiero milteliai - 2-3 g;
- cinamonu - 2-3 g;
- medus
Paruošimas
- Jei įmanoma, naudokite cinamono lazdeles, kurie turi būti sumalami kavos malimo mašinoje. Tokie milteliai bus daug naudingesni.
- Įpilkite cinamono ir imbiero į pieną ir palikite švelniai šildyti. Svarbu kartais maišyti.
- Verda, išimkite iš plokštelės ir šiek tiek atvėsinkite. Gerkite gėrimą šiltoje būsenoje.
Marinuoti imbieras dėl svorio
Virta specialioje marinato šaknyje, yra žinoma daugybei Japonijos virtuvės patiekalų. Netgi po virimo, imbieras nepraranda savo savybių, tačiau jo skonis gerokai išauga, nes ryškumas mažėja. Tiems, kurie domisi, kaip imti marinuotą imbierą svorio netekimui, galite jį tiesiog įtraukti į salotų, jūros gėrybių patiekalų ir mėsos receptus, taip pat naudoti kaip vienkartinius užkandžius. Rekomenduojama reguliariai valgyti.
Imbieras su česnaku svorio netekimui
Geriausias būdas žmonėms, kurie yra tvirtai norintys tapti plonesni. Apie imbiero savybes buvo sakoma daug, bet česnako nauda yra susijusi su alicino kiekiu, kuris pagerina medžiagų apykaitą. Paruoštas gėrimas užpildys kūną energija, tonizuojant jį. Svarbu atsižvelgti į stiprią gydymo priemonės trūkumą, kuris yra pavojingas tam tikriems žmonėms, turintiems sveikatos sutrikimų.
Ingredientai:
- šaknis - 1 dalis;
- česnakai - 2 dalys;
- verdantis vanduo - 1 litras.
Paruošimas
- Šaknų ir česnakų grotelės.
- Supilkite susidariusią verdančio vandens masę ir palikite po dangčiu įpurškti.
- Tiems, kurie domisi, kaip imti imbierą su česnaku svorio netekimui, tada dozė yra pusė puodelio prieš valgį.