Siekdami spartų rezultatų, mergaitės nenuilgina savo kūnų. Vienas iš populiariausių būdų dabar yra 30 dienų gėrimo dieta. Dėl tam tikrų priežasčių, ne visi galvoja apie tai, kad viskas nėra atsitiktinis kūne, o dantys duodami asmeniui, nes jam reikia kieto maisto. Jūs sužinosite apie geriamąją mitybą per mėnesį ir jo pasekmes iš šio straipsnio.
Ką galiu gerti geriant dietą?
Leidžiami įvairūs gėrimai, visiškai atmesti bet kokį kietą maistą. Geriamojo maitinimo meniu 30 dienų gali būti pagaminta iš tokių gėrimų:
- kompotai, vaisių gėrimai, kiselis;
- rauginto pieno gėrimai ir pienas;
- Kava, arbata, kakava, guršė;
- daržovių arba vištienos sultiniai;
- sultys, kokosai .
Mitybos autorius pastebi, kad visą mėnesį negalite valgyti nieko kieto, tik gėrimus. Tačiau jūs turite įtikinti savo kūną išduoti kasdieninę kėdę. Beje, ši dieta daugeliu atvejų visam mėnesiui eina viduriavimą.
Kas 30 dienų geria dietą?
Dėl to skystis pašalinamas iš kūno, pašalinamas skrandžio ir žarnyno turinys, o apvalkalas iš tikrųjų tampa lengvesnis. Tada dėl trūko mitybos kūnas tikrai pradeda išleisti audinius - tai tik ne riebalai, nes mes norėtume numesti svorį ir raumenis dėl dietos trūkumo baltymų. Ir kai organizme trūksta raumenų, jis praleidžia mažiau energijos, o grįžimas prie įprastos dietos neišvengiamai lemia didelį svorio padidėjimą.
Vienintelė galimybė išsaugoti rezultatą - iš karto išeiti iš geriamos dietos tinkamoje dietoje . Tačiau dėl tinkamos dietos galite prarasti svorio be tokio kūno piktnaudžiavimo.
Dėl ilgo kramtymo nebuvimo fermentai, reikalingi kietų maisto produktų virškinimui, gali būti atrofiuoti, o dietos pabaigoje gali atsirasti sunki virškinimo trakto liga. Nelauk tai iš karto - tai gali atsirasti po metų ar 5 metų, priklausomai nuo jūsų kūno stiprumo.
Sunki apkrova patenka į kepenis ir inkstus, taigi, net jei prieš jų mitybą su jais nesusidarytų problemų, po to jie gali atsirasti. Nenaudokite ekstremalios dietos, rūpinkitės.