Kiaušinių trynių dieta yra labai populiarus ir gana veiksmingas būdas praturtinti kūną naudingomis medžiagomis, pagerinti jūsų gerovę ir, žinoma, numesti svorį.
Kiaušinių trynių svorio taisyklės
Javai yra daug vitaminų A, B, D, H, geležies , jodo, cinko, fosforo, kalio ir kalcio. Trijose esantis biotinas skatina lipidų metabolizmą, greitą asimiliaciją ir riebalų suvartojimą.
Vienas iš kiaušinių trynių dietos rekomenduoja naudoti virtus trynius kartu su mažai kalorijų daržovėmis. Su šiuo svorio mažinimo programa turite užtikrinti gausų geriamojo režimo ir reguliariai mankštintis. Kategoriškai reikėtų atsisakyti alkoholinių gėrimų vartojimo.
Kiaušinių trynių dietinis meniu:
- Pusryčiai - supjaustytų kopūstų dalis , su svogūnais, morkomis ir šviežiais pomidorais, taip pat 2 tryniai.
- Pietūs - daržovės, virtos ir 100 g virtos liesos žuvies ar mėsos.
- Vakarienė - virtos daržovės.
Geriamojoje vietoje pirmenybę reikia skirti pomidorų sultyse, nesaldytai arbatai ir mineraliniam vandeniui be dujų.
Šios dietos trukmė yra 3 dienos, dėl kurios galite atsikratyti 2-3 kg viršsvorio.
Žaliukų trynimo svorio taisyklės
Žalių kiaušinių trynių dieta - tai valgymas kiaušinio kokteilis, pagamintas iš 2 žaliavinių trynių ir 1 arbatinis šaukštelis medaus 3 dienas. Svorio sumažėjimas bus apie 2 kilogramus.
Pusryčiams, jums reikia gerti kiaušinių kokteilį ir puodelį arbatos ar kavos be cukraus su citrinos lazdelės. Pietams reikia 100 gramų neriebus sūrio ir puodelio nesaldinto arbatos. Vakariniai patiekalai turėtų sudaryti iš 1 rudzio skrudinto ir lieso sultinio.
Atsisakykite iš dietos, pagamintos iš trynų - žalios arba virtos turėtų būti kepenų ligos, širdies ir kraujagyslių bei virškinimo sistemos, taip pat atskira produkto netolerancija.