Senovės žmonės jau seniai įvertino gydymo savybes datas. Dažnai mes juos traktuojame kaip paprastus saldumynus. Iš tikrųjų šių džiovintų vaisių naudingos savybės negali būti nepakankamai įvertintos. Žinodamas apie jų naudingumą, motinos dažnai klausia, ar galima duoti datas. Būtina palikti maisto produktų vertę ir tikėtis, kad po jų naudojimo bus neigiamos pasekmės. Tai taikoma slaugančių motinų datoms.
Bendrosios datos savybės
Datos sudėtis tikrai gausu naudingų ingredientų. Šiuose džiovintuose vaisiuose yra mikroelementų ir makroelementų. Juose yra esminių amino rūgščių. Be to, juose yra vitaminų, baltymų.
Jei datos derinamos su pienu, efektyvumo ir kalorijų kiekio požiūriu jos bus prilyginamos sporto mitybai. Dėl jo sudėties rekomenduojama vartoti datas ne tik kaip saldus, bet ir kaip vaistas, pavyzdžiui, reabilitacijos metu nuo sunkios ligos ar po didelio kraujo netekimo.
Slaugančių motinų datos
Kalbant apie moterų klausimą, ar įmanoma atsakyti į slaugančių motinų datą - tai įmanoma. Ir tai yra daug priežasčių.
Mokslininkai, kaip daugelio tyrimų rezultatai, nustatė, kad datos yra medžiagos, kurios skatina gimdos raumenų sustiprinimą. Tai svarbu gimdymui. Laktimijos datos taip pat yra naudingos. Juose yra oksitocino, kuris padeda gaminti daugiau pieno.
Žindančių motinų datos padės užtikrinti visišką kūdikio mitybą. Po gimimo pienas yra vienintelis vaiko maistas, iš kurio jis gauna viską, ko reikia augančiam organizmui. Jei moteris negauna naudingų medžiagų, vaikas jaučiasi trūksta. Žindymo laikotarpio datos padės auginti vaiką sveiką ir stiprią.
Žindymo datos motinos organizme suteiks kalcio ir magnio. Šios medžiagos aktyviai dalyvauja kaulų formavime, o su motinos pienu vaikas gaus reikiamą augimo kiekį.
Kaip žinote, daugelis motinų kenčia nuo depresijos po gimdymo. Datos padeda išvengti nervų sistemos sutrikimų. Tai dar viena priežastis, dėl kurios gydytojas rekomenduoja žindyti.
Žindymo laikotarpiai gali padėti įveikti ne tik motinos nervų sutrikimus, bet ir pernelyg didelį nerimą ir nervingumą.
Kitas naudingas datos požymis yra lengvai raminantis poveikis organizmui. Faktas yra tas, kad datoje yra melatonino, miego hormono. Daugelis motinų dėl aplinkybių negali užmigti. Kelios valgomos datos padeda nuraminti ir lengviau užmigti.
Be to, kaip mokslininkai nustatė, serotoninas yra nustatytas datomis. Jis vis dar yra tautos vadinamas laimės hormonu. Dėl to su maitinimo krūtimi datomis mama gali jaustis geriau ir perduoti savo kūdikiui gerą nuotaiką.
Kontraindikacijos
Kaip mes jau sužinojome, slaugos motinos gali duoti datą. Bet yra niuansų.
Datos yra baltyminis maistas. Štai kodėl tai nerekomenduojama žmonėms, turintiems problemų su virškinimo trakte. Būtent tie, kuriems diagnozuota opų, kolitas, kepenų liga, kasa. Žmonės, sergantiems diabetu, taip pat nerekomenduoja datas.
Taip pat svarbu nepamiršti, kad perkant džiovintus vaisius turite pasirinkti kokybiškus produktus. Parduotuvėse galite nusipirkti datas, kurios buvo apdorotos sieros dioksidu ar sieros dioksidu. Tai gana toksiškos medžiagos, kurios, įsisavinus žmogaus kūną, gali sunaikinti virškinamojo vamzdžio sienas. Reguliariai veikiant šioms medžiagoms gali atsirasti opa.
Be to, kenksmingos medžiagos gali patekti į pieną ir kūdikį. Nežinoma, kaip jos trapus organizmas reaguos į tai. Būtent todėl verta atsižvelgti į produktų pasirinkimą, įskaitant datas.