Kai bandymai rodo, kad žmogus padidino šlapimo rūgšties kiekį šlapime, tai rodo, kad netrukus, jei dar nepradėtas, yra įvairių susijusių ligų, tarp jų - podagra , inkstų akmenys ir daugelis kitų. Kad normalizuotumėte būklę, turite aiškiai žinoti, kurie maisto produktai padidina šlapimo rūgštį, kad jie būtų pašalinti iš dietos.
Uždrausti dietą su padidėjusia šlapimo rūgštimi
Be tam tikrų maisto produktų, jie padidina šlapimo rūgšties kiekį ir tokius veiksnius kaip antsvorį, alaus ir kitų alkoholinių gėrimų vartojimą, baltymų, druskos ir fruktozės kiekį dietoje.
Taigi draudžiama naudoti šiuos maisto produktus:
- kukurūzai, kaštainiai, baklažanai;
- jūros gėrybės, sardinės, ančiuviai, tunai ir visų rūšių riebi žuvys;
- graikiniai riešutai ir lazdyno riešutai, sūdyti migdolai;
- gyvūnų valgomieji liaukos, smegenys, inkstai ir kepenys;
- dešrelės, kiauliena ir veršiena;
- paruoštos sriubos, mėsos riebalų sultiniai;
- mėsos konservai, antis, kalakutiena;
- vaisių sultys.
Be to, turėtumėte apriboti visų baltymų produktų (mėsos, paukštienos, žuvies, jūros gėrybių, varškės, ankštinių), pomidorų, šparagų, grybų ir ypač - alkoholio.
Mityba su padidėjusia šlapimo rūgštimi
Apsvarstykite produktų, iš kurių turėtumėte padaryti savo meniu, norėdami normalizuoti kūną, sąrašą:
- runkeliai, bulvės, ropės, morkos, moliūgai, cukinijos, agurkai;
- vištienos krūtinėlė ir mėsa su mažiausiai riebalais;
- produktai iš javų be sėlenų, ryžių, baltos duonos, makaronų;
- pieno produktai, nuriebalinti (ypač jogurtas ir pienas);
- bananai, persimonai, figos, citrusai, vynuogės , arbūzas ir melionai;
- bet kokie prieskoniai ir prieskoniai;
- svogūnai, česnakai, kressalatai ir salierai;
- vištienos ir putpelių kiaušiniai;
- cukrus ir saldainiai;
- ne stiprios kavos ir arbatos, žolelių infuzijos;
- 2 litrai vandens kiekvieną dieną be žlugimo.
Dieta su padidėjusia šlapimo rūgštimi suteikia ne tik prevencinį, bet ir terapinį efektą, todėl privaloma kiekvienam, kuris susiduria su šia liga.
Meniu su padidėjusia šlapimo rūgštimi
Apsvarstykite vienos dienos dietos pavyzdį, dėl kurio galite geriau suprasti dietos esmę ir pagal analogiją parengti kitas galimybes.
- Pusryčiai - ryžių košė, arbata, sausainiai.
- Antrieji pusryčiai yra banana.
- Pietūs - sriuba su daržovėmis ir makaronais, salotos iš virtų daržovių.
- Po pietų užkandis - jogurto dalis.
- Vakarienė - dalis ryžių su daržovėmis ir zrazy vištiena.
Valgydami tokią schemą, jūs greitai pamiršite padidėjusį šlapimo rūgšties simptomus - skausmą įvairiuose organuose ir sąnariuose. Tačiau kartais ši sąlyga praeina asimptomiškai ir nustatoma atliekant laboratorinius tyrimus, bet bet kuriuo atveju reikia atidžiai stebėti.