Raudonieji sultingi pomidorai įsitvirtino daugelyje pasaulio virtuvių dėl jų unikalių skonio savybių. Jie pridedami prie salotų, konservuotų, sulčių, džiovintos, keptos ir kepamos. Tačiau pomidorai taip pat laimėjo mūsų meilę dėl jų naudingų savybių. Daugelis dietų, skirtų kovai su nutukimu ir įvairiomis ligomis, būtinai apima šiuos vaisius.
Pomidorai ir dieta
Pomidorai puikiai padeda kovoti su nutukimu , todėl jų lieknėjimas dažnai juos įtraukia į dietą. Pomidorų odos yra ypač turtingos stambių augalų pluoštų, stimuliuoja žarnyno judrumą ir taip padeda švelniai valyti.
Rekomenduojami tie, kurie nori kruopščiai išvalyti žarnas iš toksinų, pomidorų sultys ir ryžiai, tokio tipo dieta yra ypač naudinga, nes pomidorų sultys yra kūno organizmui reikalingų junginių koncentracija. Ši dieta trunka 4 dienas, o per šį laiką galite prarasti iki 4 kilogramų! Pirmąją dieną leidžiama valgyti tik išvirtus ryžius ir išgerti sultis iš šviežių pomidorų. Antrojo dienos meniu yra nugriebto varškės ir jogurto. Trečią dieną leidžiama valgyti mažai riebios mėsos (kiaulienos ir jautienos uždrausta), ir jūs galite gerti tik žaliosios arbatos. Paskutinė dietos diena yra šviežiai išspausti apelsinų sultys ir nedidelis kieto sūrio kiekis. Tačiau norint pasiekti maksimalią sėkmę ir sustiprinti tai, laikykitės papildomų sąlygų:
- Neskaldykite maisto ir nepridėkite cukraus gėrimams;
- pabandykite gerti kiek įmanoma daugiau vandens per visas dienas, išskyrus paskutinę;
- įsitikinkite, kad "išeikite" iš dietos - valgę, valgykite kelias dienas troškintos daržovės ir grūdai, kad prarastasis svoris negrįžtų.
Dieta pomidoruose yra puikus būdas 3 dienas atsikratyti 3 kilogramų. Pusryčius turėtų sudaryti didelis subrandintas pomidoras. Šiek tiek vėliau jums reikia valgyti 2 vidutinius pomidorus ir sūrio gabalėlį. Pietų metu virkite druskos vištienos krūtinę be druskos, agurkų ir pomidorų salotomis. Užkandą turėtų sudaryti pomidorai ir pora skiltelių sūrio. Vakarienei pasimėgaukite lengvais agurkų salotomis, pomidorais ir be riebiu varšku . Tačiau reikėtų nepamiršti, kad šie vaisiai nėra derinami su visais produktais. Pavyzdžiui, kiaušinių ir pomidorų dieta yra blogas pasirinkimas, nes jie nesuderinami tarpusavyje.
Dieta pomidorų sultyse
Dieta pomidorų sultyse žmonėms, sergantiems kepenų ir tulžies pūslės ligomis, draudžiama. Jei neturite tokių pažeidimų, galite pabandyti valgyti pagal toliau pateiktą planą. Per pirmąsias dvi dienas virkite stiklinę pomidorų sultys, 2 ruginės duonos džiūvėsius ir porą litrų mažai riebalų kefyro. Per kitas penkias dienas pusryčiams leidžiama išgerti stiklinę pomidorų sulčių, valgyti 2 kriaušes arba 2 obuolius. Kaip užkandis, jūs galite sau leisti sau 50 gramų be riebalų pagaminto varškės. Pietūs turėtų sudaryti 100 g ryžių, 100 g vištos su pašalinta oda ar mažai riebalų žuvies, stiklinė pomidorų sulčių. Taip pat galite pridėti šiek tiek daržovių salotų ar troškintų daržovių. Vakarienei leidžiama valgyti 100 gramų liesos jautienos, virtos 50 gramų ryžių. Nepamirškite išgerti stiklo pomidorų sulčių.