Tiems, kurie atidžiai stebi savo svorį ir nori žinoti, kiek kalorijų yra liejyklose, mes turime gerų naujienų. Remiantis neseniai atliktu žurnalo "Journal of Nutrition and Metabolism" publikuojamu tyrimu, spanguolės yra veiksmingesnės už kitas uogas, kovoja su dideliu riebalų kiekiu organizme ir blokuoja svorio augimą. Kodėl spanguolės "apeina" avinas, gervuoges , akai uogas ir kitas "kovos su riebalais"? Mokslininkai įtaria, kad tai yra dėl aukšto lygio polifenolių kiekio, o paties burokėlių kaloringumas nėra didelis. Ir nors tyrimai su gyvūnais ne visuomet rodo tokį patį poveikį kaip ir žmonėms, tyrimo autoriai mano, kad spanguolės gali būti vertinga priemonė kovojant su diabetu ir nutukimu.
Kalorijų kiekis braškių
Šviežių braškių kalorijų kiekis yra tik 40 kcal. Tačiau karotino kiekis spanguolėse yra didesnis nei spanguolių, citrinų, kriaušių, obuolių, vynuogių ir mėlynių. Lingobrelis yra daug vitamino B2. Tai normalizuoja skrandžio darbą ir padidina bendrą kūno toną.
Blynelių sudėtis dabar nagrinėjama. Mitybos specialistai atskirai praneša apie kiekvieną medžiagą. Pavyzdžiui, kvercetinas turi priešuždegimines savybes; Šiuo metu įvairūs moksliniai tyrimai patvirtina, kad spanguolės
Ką dar naudinga spanguolių? Jo vaistinių medžiagų veikimo spektras yra labai platus: pavyzdžiui, jis gali būti choleretic, sustiprinti indus, stimuliuoja širdį, atlieka antiseptinį vaidmenį.