Gydytojai vieningai teigia, kad arbūzų dieta yra viena iš efektyviausių svorio netekimo, taigi tai yra arbūzo savybės.
Kodėl arbūzas naudingas?
Prieš kalbėdami apie dietos naudą, verta pažvelgti į pačią arbūzą ir sužinoti, ar galite numesti svorio su arbūzu.
Arbūzas sudėtyje yra vitaminų B, vitaminų PP, C, kurie kartu normalizuoja kūno rūgščių ir bazių pusiausvyrą ir prisideda prie jo gryninimo kartu su kaliu, folio rūgštimi ir skaidulomis. Ir nepamirškite, kad beveik 90% vandens.
Šiuo atveju arbūzas yra vienas iš labiausiai mažai kalorijų gaminamų produktų - jis yra mažesnis nei 40 kcal 100 g svorio su vidutiniu glikemijos indeksu.
Kas yra gera arbūzų dieta?
Dabar verta ištirti, ar arbūzas padeda numesti svorį.
- Jis greitai užpildo skrandį ir pašalina bado jausmą - organizmas jaučiasi maitinamas ilgą laiką.
- Fruktozė, kurios sudėtyje yra celiuliozės ir sultys ir suteikia jai saldumo, greitai įsisavina kūną, nes ji ateina "skysta forma".
- Jis turi diuretikų savybes, sumažina patinimą, normalizuoja inkstų darbą, todėl svorio mažinimas su arbūzu nėra problema.
- Arbūzų mityba yra puikus būdas pagerinti širdį, nes ji valo toksinus, išmatų liekanas, cholesterolio ląsteles.
- Tai sumažina stresą nuo širdies raumens ir leidžia širdžiai dirbti efektyviau.
- Nuodų ir toksinų kūno valymas grąžina odos šviežumą, suteikia elastingumo ir gražumo.
Teigiamas atsakymas į klausimą, ar arbūzas padeda numesti svorį, nesukelia abejonių, bet nerūpestingai nevalgykite arbūzų nuo ryto iki vakaro, vadovaujasi tik informacija apie jo naudingas savybes. Pradedant arbūzų dietą , nebūtina pasikonsultuoti su gydytoju, o jei esate sau - gydytojai, tuomet bent jau atsižvelkite į tai, kad ne visi ir ne visi arbūzai yra vienodai naudingi.
Pirmiausia, dieta su arbūzais geriausiai tęsiama nuo rugpjūčio iki rugsėjo, kai arbūzai pilni juostinių gražių vyrų, kurie augo savo gimtojoje šalyje ir paprastai neturi daug pesticidų ir nitratų. Jei nuspręsite valgyti arbūzus vasarį, gegužę ar net birželio mėnesį, arbūzas padeda numesti svorį šiuo atveju, bus labai sunku atsakyti.
Be to, perkant arbūzą, jūs turite įsivaizduoti, kad į odą kaupiasi daugiausia kenksmingų medžiagų, todėl valgykite arbūzą, kol žaliosios trupės nėra vertos, jei nenorite papildyti savo kūno kenksmingomis ir nuodingomis medžiagomis.
Kadangi tai yra sezoninė uoga, jos vartojimas kitais metų laikotarpiais greičiausiai neturės didelės naudos. Be to, atvejai, kai apsinuodijimas arbūzais, nupirktas ne sezono metu ir išvežamas iš tolo, nėra neįprastas dalykas. Negalima rizikuoti savo sveikata, valgyti juos savarankiškai.
Tęsdami pokalbį apie kontraindikacijas, atkreipkime dėmesį į tuos, kurie visiškai arba iš dalies yra nekontroliuojami arbūzuose. Tai apima:
- Žmonės, turintys lėtinės inkstų ligos; jie neturėtų piktnaudžiauti arbūzais, o dar daugiau, pradėti arbūzų dietą, nesikreipiant į gydytoją.
- Diabetikai - pasikonsultavę su gydytoju, naudokite atsargiai ir nedideliais kiekiais.
- Turi prostatos ir kasos patologijas - taip pat labai atsargiai.
Ilgą laiką buvo nustatyta neįtikėtina žmogaus arbūzo nauda, patvirtinta jo teigiama įtaka organizmo būklei, o tai reiškia, kad arbūzas gali prarasti svorį, turi teigiamą atsaką, pakoreguotą atsižvelgiant į jo pagrįstą vartojimą.