Nepaisant reklamos ir apžvalgų, daugelis žmonių vis dar abejoja, ar žalia kava praranda svorį. Tiesą sakant, tai yra gana sudėtingas klausimas, ir tai yra labai sunku atsakyti vienareikšmiškai.
Kodėl numesti svorio iš žalios kavos?
Žalia kava - tai skrudinta sausa kava, kitokia nei juoda, į kurią mes jau seniai įpratę. Ne paslaptis, kad termiškai apdorojant produktų sudėtis pasikeičia, o šiuo atveju tai bus apie tai.
Žalioji kava - chlorogeninės rūgšties turinys. Būtent ši medžiaga leidžia jums kalbėti apie kavos veiksmingumą svorio netekimui. Faktas yra tas, kad toks komponentas trukdo metabolizmui, tiksliau, angliavandenių metabolizmui ir sukelia kūno energiją gyvybinei veiklai, o ne iš šio paprasto šaltinio, bet iš riebalinio audinio.
Lengva įtikinti, kad dietos metu angliavandenių pertekliui organizmas vis tiek turės jas laikyti, pernešdamas jas į riebalines ląsteles, o procesas vyks aplinkui: kai kurios riebalų ląstelės suskaidomos, bet jų vietą nedelsiant užima nauji.
Štai kodėl žalia kava yra veiksmingas papildas, kuris, be dietos su mažu angliavandeniu, greičiausiai nebus efektyvus.
Kaip numesti svorio su žalios kavos?
Pirmasis dalykas, kurį reikia padaryti, kai nuspręsite numesti svorį, yra tai pašalinti ir visiškai atsikratyti tokių produktų:
- Paprasti angliavandeniai:
- miltai: duona, visa konditerija, koldūnai, blynai, picos, pyragai ir viskas, įskaitant kviečių miltus (išskyrus duonos iš sveiki grūdų);
- Saldūs: saldainiai, pyragaičiai, sausainiai, džiovinti vaisiai, visų rūšių saldainiai (išskyrus šviežius vaisius).
- riebalinė mėsa, paukštiena, žuvis: kiauliena, ėriena, riebalai; visos paukščio dalys, išskyrus krūtinę; bet kokia riebi žuvis;
- riebaliniai pieno produktai: sviestas, jogurtai su užpildu, varškės masė, varškė, visa tai, kad riebalų kiekis viršija 2,5%;
- bet kokie patiekalai, kurie buvo kepti arba virti daug riebalų;
- bet kokie padažai: majonezas, kečupas ir tt
Su tokia mityba, vartojančiu mažai riebalų mėsą ir daržoves, jūs lengvai atversite svorį įprastai, o žalia kava pagreitins šį procesą.
Apibendrinant galima atsakyti į klausimą, ar žalia kava padeda numesti svorį. Jei nenorite tikėtis gėrimo poveikio, eikite į tinkamą dietą ir pridėkite sporto - jūs prarasite 100%. Bet jei geriate žaliųjų kavos saldainių, tuomet to nepasieksite.