Daugelis žmonių naudoja skirtingas dietas, kad per trumpą laiką prarastų keletą svarų. Vienas iš efektyviausių panašių metodų yra dieta, patiekta iš garstyčios grikių, jos esmė yra ta, kad per keletą dienų (ne daugiau kaip 14) yra tik šie kruopos, gaminančios ją ypatingu būdu. Tačiau, norint, kad dieta būtų tikrai efektyvi, verta žinoti iš anksto, kaip sugadinti grikį svorio netekimui, tik po to jūs galite tinkamai paruošti šią košę.
Kaip tinkamai pavogti grikių dietai?
Yra du būdai paruošti košę šiai dietai. Pirmuoju atveju naudojamas vanduo, o antroji kefyras . Norint pavogti grikių kruopas vandenyje, paimkite 1 puodelį anksčiau supjaustytos grikinės, supilkite ją dviem puodeliais verdančio vandens. Tai geriau naudoti šiam arba emalio puodui arba termosui. Jei verdote kruopą į keptuvę, tada, sumaišydami su vandeniu, nepamirškite uždengti dangteliu ir apvyniokite jį storu rankšluosčiu, galite turėti kilpinę skiautelę arba vilnonę skarelę, tačiau termose ir taip šiluma išliks ilgą laiką be tokio tweaks. Steam krokas paliekamas naktį, o ryte jis bus
Dabar pasakykime apie tai, kaip tinkamai pavogti grikius svorio netekimui kartu su kefyru. Vakare užpilkite košę, kambario temperatūroje supilkite 1 puodelį jogurto su 1% kefyro, rauginto pieno gėrimo kiekį - 400 ml. Palikite mišinį nakčiai, tiesiog neimkite į šaldytuvą, priešingai, jei naudojate bulvytę, o ne termosą, apvyniokite ją šiltu petnešomis. Ryte bus paruošta košė.
Atkreipkite dėmesį į tai, kas nerekomenduojama kauliukai druskos tiksliai, taip pat pridėti cukraus į jį, nes druska laikys vandenį kūne, o cukrus padaro indą per kaloringą ir neleis pasiekti šio tikslo.