Iš rytų mus priėjo žalioji arbata, kur be arbatos ceremonijos be šio gydomojo gėrimo negalima. Arbatos lapų spalva priklauso nuo jų apdorojimo. Skirtingai nuo juodos, žaliosios arbatos per daug mažiau etapų, apimančių tik džiovinimą, išlaikant naudingąsias arbatos savybes. Ir jis turi daug naudingų savybių.
Apie žaliosios arbatos naudą
Žalioji arbata yra daugiau tanino nei kitų rūšių arbata. Taip yra dėl jo gebėjimo valyti sunkiųjų metalų ir toksinų kūną. Dėl diuretiko poveikio jo nauda apima ir inkstus. Žalioji arbata sumažina apetitą ir turi mažiausiai kalorijų. Dėl mažo kaloringumo, žalioji arbata skatina svorio mažėjimą. Rytų žmonės mano, kad žalioji arbata išsaugo jaunimą. Ne tik jis nerado kosmetologijos. Žalioji arbata turi valymo efektą, tonizuoja odą ir pagerina veido spalvą. Beje, suspaudimas iš žaliosios arbatos padės susidoroti su tamsių ratą po akimis.
Skirtingai nuo juodos, žaliosios arbatos, kofeino kiekis, kurio kiekis yra du kartus mažesnis, turi šiek tiek tonizuojančio poveikio organizmui. Gydytojai sutinka, kad jis sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, taip pat onkologiją. Reguliarus šio gėrimo vartojimas normalizuoja medžiagų apykaitą, todėl ši Kinijos žalia arbata yra veiksminga svorio mažinimui. Kažkas mano, kad žaliosios arbatos degina kalorijas, tačiau ją sunku vadinti riebalų deginimu. Svorio netekimas pasiekiamas nuvalant kenksmingų medžiagų kūną ir pagerinant virškinimą, kuris vėliau prisideda prie svorio mažėjimo.
Žalioji arbata su pienu
Pieno pridėjimas daro žalią arbatą tik skanu. Bet tuo pačiu metu ir labai kalorijų, - sakai. Tačiau šiuo atveju kalorijų kiekis kompensuojamas kalcio pertekliumi. Įdomų tyrimą šiuo klausimu surengė Havajų universitetas. "Eksperimentinės" moterys buvo siūlomos tik gerti stiklinę pieno kasdien. Priešingai lūkesčiams, eksperimento pabaigoje kartu su reikšmingu nagų ir dantų sustiprinimu taip pat sumažėjo kūno svoris. Mokslininkai susieti šį paslaptingą sutapimą su kalcio trūkumo ir nutukimo priklausomybe. Toliau pateikiama žaliąjaune arbata su pienu, kurio efektyvumą įrodė patirtis. Žalios arbatos valymo efektas į patalpas su daugybe pieno mikroelementų padeda numesti svorį, netrukdant organizmui.
Kokia dietos esmė? Yra du požiūriai - radikalūs ir taupūs. Jei jums reikia pastebimo rezultato ir neturite skrandžio sutrikimų, galite imtis radikalių priemonių. Šiuo atveju rekomenduojame atsisakyti maisto, išskyrus porą mėgstamų vaisių per dieną. Kaip gerti, pasirinkite žaliąją arbatą su pienu. Jei esate neįsivaizduojama arbata be cukraus, pakeiskite ją šaukšteliu medaus. Be arbatos, jūs turite gerti bent pusantro lito švaraus vandens per dieną. Ar tai sunku? Tada troškimas numesti svorį tau nėra toks didelis.
Bet jei jūsų dietos tikslas yra išgydyti kūną labiau, tada poilsio diena, kaip švelnesnė priemonė, atliks tik gerai. Iškraustymo prasmė yra paprasta - norint valgyti, gerti minėtą žalioji arbata su pienu, nepamirštant ir vandens. Bet geriau pamiršti apie maistą tokią dieną, kad netrukdytų arbatai atlikti valymo procedūras, tada poveikis bus labiau pastebimas.
Taip pat verta apsvarstyti naudingo gėrimo būdus, iš kurių taip pat yra du.
Pirmasis metodas:
Mylimieji sako, kad didžiausia nauda ir skonis yra pasiekiami pagaminant žaliosios arbatos piene. Taigi, pienas pašildomas iki norimos temperatūros, o tada vietoj verdančio vandens naudojamas arbatui. Šiuo atveju vanduo apskritai nereikalingas.
2 metodas:
Ši parinktis gali būti vadinama lengviau, bet ne mažiau naudinga.
Beje, žalia arbata su pienu gali būti girta tiek karšta, tiek šalta. Privalumai tai nesumažėjo. Dėl savo gydomojo poveikio organizmui rekomenduojama vartoti žaliąją arbatą prieš pratimą ir po treniruotės. Žinoma, jis yra populiarus sportininkų ir fitneso entuziastai. Žalioji arbata taip pat randasi kultūrizmo srityje. Arbatos poveikis kūnui yra labai platus. Tačiau reikia prisiminti, kad sumažintame slėgyje nereikia įsitraukti, nes žalioji arbata daugiausia naudojama kovojant su hipertenzija.