Deja, mes gyvename pasaulyje, kuriame aplinkos klausimas yra ryškesnis nei kada nors anksčiau: oro ir vandens tarša, cheminių trąšų naudojimas daržovėms ir vaisiams auginti ir kt. Ir ką mes matome parduotuvių lentynose? Mes siūlome daugybę pusgaminių su maisto priedais, kaloringais greito maisto ir pan. Tokiomis sąlygomis labai sunku tinkamai valgyti. Todėl kartais reikia atiduoti kūną poilsiui, todėl jums tinka švarios dietos. Keletą dienų jūsų dieta skirsis nuo įprastos dietos. Dieta, valanti toksinų ir toksinų kūną, leis jums atgauti gerą sveikatą, gerinti medžiagų apykaitą ir netgi numesti svorį.
Kas to reikia?
Visi! Kenksmingos medžiagos kaupiasi visose, nepriklausomai nuo jūsų svorio ir kūno sudėjimo, išskyrus tai, kad žmonėms, turintiems nutukimą, bus daugiau. Tačiau net ir lieknūs žmonės neturėtų nepaisyti valymo dietų, nes nors mūsų kūnas gali atsikratyti toksinų, jis negali tai padaryti 100% ir padėti tai nepažeis.
Valymo dieta žarnoms: taisyklės
Kūno svorio mažinimas yra sumažintas iki vienos pagrindinės taisyklės - naudoti tik natūralius produktus be GMO, įvairių maisto priedų ir tt Be to, jums reikia suteikti kūno fizinę apkrovą ir įsitikinti, kad pakankamai miego. Patartina nustatyti mitybą ir miegą, griežtai sekti, tai žymiai pagerins jūsų medžiagų apykaitą, taip pat padės jums užmigti ir pabusti.
Jūsų dietoje turi būti daržovių ir vaisių, ir būtinai gerkite nejudantį vandenį, bent 2 litrus per dieną.
Veiksmingam žarnyno valymui dėl svorio reikia atsikratyti alkoholio, rūkyti, gyvūninės kilmės maisto (leisti mažai riebalų kefyru ir gyvu jogurtu) ir nevartoti maisto papildų (BAA). Pasninkas taip pat neleidžiamas, nederkite alkio, kitaip jūs gausite
Valymas ir svorio praradimas gali trukti savaitę, o gal tik 2-3 dienas, priklausomai nuo jūsų pasirinktos dietos ir jūsų troškimo.
Dietos pavyzdžiai
- Valymo dieta svorio netekimas obuolių ir jogurto. Dieta suprojektuota 2-3 dienas, rekomenduojama laikytis ilgiau. Pirmąją dieną geriate tik kefyru, kas valandą užpilkite vieną stiklą, su medumi galite pasimėgauti arbata žolelėse. Antrą dieną įpilkite šviežiai spaustų obuolių sulčių. Trečią dieną valgykite šviežių daržovių ir vaisių bet kokiu kiekiu.
- Ryžių dietos valymas . Jūsų dienos racioną turėtų sudaryti virtiniai ryžiai (3 porcijos 60 gramų sausų ryžių), vaisiai ir daržovės. Gerkite dar vandenį ir vaistažolių arbatas. Jūs galite vartoti daržoves salotų ar sriubų pavidalu.