Sausoji dieta yra speciali maistinė sistema, kuri skiriasi tuo, kad tuo metu, priešingai nei įprastai gydytojų patarimai šiuo atveju, jums nereikia gerti daug vandens. Priešingai, šiuo atveju jį reikia sunaudoti mažai. Tai dieta greitam svorio netekimui , kurio metu kilogramai ir tirpsta, tačiau tik tokių rezultatų išlaikymas yra gana sudėtingas.
Sausas maistas: rezultatai
Šios sistemos svoris sumažinamas dėl to, kad kūnas yra džiovinamas, likęs be įprasto skysčio kiekio. Tai leidžia greitai pasiekti gerų rezultatų, pavyzdžiui, prieš svarbų įvykį. Tačiau svorio kritimas greitai atsigaus, kai tik pradėsite valgyti, kaip įprasta, nes kūnas tikrai atkurs būtiną drėgmės rezervą. Nebandykite naudoti šios sistemos ilgalaikiams rezultatams!
Sausoji dieta: taisyklės
Tokios dietos taisyklės yra neįtikėtinai paprasta ir suprantama. Būtina neįtraukti duonos ir cukraus, taip pat visos riebios, keptos ir rūkytos, taip pat pašalinti druską. Jei nenaudojate šios taisyklės, jūs tiesiog negalite laikytis dietos.
Apribojimai yra ne daugiau, bet jei laikomės siūlomos dietos, tuomet
- Pusryčiai : avižiniai dribsniai, virti su stikliniu verdančio vandens su tarkiu obuoliu (negalima pridėti druskos ir cukraus).
- Pietų užkandis : šviežių daržovių salotos su citrinų sulčių padažu.
- Pietūs : patiekalas daržovių sriubos be mėsos sultinio.
- Vakarienė : 1% riebalų kefyro.
Kaip matote, čia neįtraukiami vandens ir sūrūs produktai, dėl kurių jūs norėtumėte gerti, bet dietoje yra skysčių! Visiškai draudžiama juos visiškai pašalinti, nes tai nėra saugi sveikatai.
Jūs galite laikytis tokios dietos 2-3 dienas, ne daugiau. Dėl to užtruks iki 2,5-3 kg, o didelis svoris - iki 4 kg.