Naudingos ir kenksmingos saldžiųjų vyšnių savybės žindymo metu
Daržovės ir vaisiai yra svarbi maitinančios moters raciono dalis. Galų gale, jie yra vitaminų šaltinis, būtinas motinai ir kūdikiui. Vyšninė nėra išimtis. Jis yra daug kalcio, kalio, geležies, magnio. Jame taip pat yra jodo, fosforo, vario ir vitaminų. Ne visi, kurie gėrė vyšnius GW, žino, kad šis skanus desertas buvo suteiktas organizmui anemijos prevencijai. Bet tai labai svarbu maitinančioms moterims.
Uogos padeda reguliuoti žarnas, nes didelis skaidulų kiekis. Šių vaisių naudojimas padeda išspręsti vidurių užkietėjimo problemą, kurios reikia kai kurioms moterims po gimdymo.
Daugeliui dabartinė informacija bus ta, kad vyšnių įtraukimas į dietą neturės įtakos perteklinio svorio procesui, nes ši uoga yra mažai kalorijų turinti produktas. Be to, jis mažina cholesterolio kiekį, gerina apetitą.
Reikia pažymėti, kad vaisiai turi priešuždegiminį poveikį, yra antioksidantai, padeda pašalinti toksinus iš organizmo. Kombinezonas vyšnių žindymo metu nėra kontraindikuotinas ir padeda kovoti su kvėpavimo takų ligomis. Tačiau mamos turėtų žinoti, kad šis gėrimas pasirodo esąs bekvapis. Galite gaminti sultis iš šių sultingų vaisių. Be to, manoma, kad net nedidelė tokio alkoholio dalis padeda išvengti depresijos. Taip pat naudingi nuoviruotos medžio lapai ir uogos auginiai.
Tačiau, nepaisant to, reikėtų prisiminti, kad kai kuriais atvejais saldžiųjų vyšnių vartojimas žindymo metu turės apriboti ar net pašalinti produktą iš meniu.
Pavyzdžiui, cukriniu diabetu geriau tai padaryti be šio delikateso. Be to, motinos turėtų atsižvelgti į tai, kad uogai yra tam tikras vidurius. Todėl kruopščiai vartokite moteris, sergančių viduriavimu. Apribojimai taikomi tiems, kurie slauga, kuriems yra gastritas ir didelis rūgštingumas.
Rekomendacijos dėl saldžiųjų vyšnių naudojimo žindymo laikotarpiu
Yra keletas patarimų, kurie padės jums mėgautis šia sultinga uoga su maksimalia nauda:
- Perkant, atkreipkite dėmesį į vaisiaus auginius, kad jie būtų žalia, o ne geltona;
- uogos turėtų blizgėti, būti tankus ir nepažeisti;
- Nebūtina valgyti daug uogų vienu metu, optimaliai dalijama suma į kelias porcijas, nes tai padės išvengti alerginių reakcijų kūdikiui;
valgyti vyšnias reikia 20 minučių prieš valgį arba apie valandą po to, tai bus apsaugota nuo padidėjusios dujų gamybos ir virškinimo; - reikia uogos pradėti mažomis porcijomis, pageidautina, pirmąją dienos pusę, kad būtų galima stebėti trupinių būklę ir, jei tai, stebint bet kokias reakcijas.
Taigi visos moterys, susirūpinęs klausimu, ar saldžiausiasis vyšnias gali valgyti su GW, turėtų suprasti, kad šis delikatesas jiems duos didelę naudą, jei prisiminsite keletą paprastų niuansų.