Visi žino, kad, norint turėti ploną kūną, turite turėti sveikus virškinimo organus ir žarnyno žarną. Šis efektas leidžia jums pasiekti lino miltų svorio. Būtent dėl šio poveikio jūs ne tik valote savo kūną, bet ir daug lengviau susidoroti su sukauptais riebalų nuosėdomis.
Naudingos linų miltų savybės
Naudojant linų miltus, galite naudoti šį unikalų produktą ne tik sumažinti svorį, bet ir skatinti sveikatą. Tai yra "teptukas", kuris efektyviai pašalina visą šilumą, sukauptą per savo gyvenimo metus. Dėl to kūnas, išvalytas iš šiukšlių pertekliaus, gerokai reaguoja į jūsų pastangas mažinti svorį.
Linų miltai suteikia kompleksinio valymo: mažina kenksmingą cholesterolį, kovoja su parazitais, grybais ir virusais, teigiamai veikia lipidų metabolizmą ir apskritai metabolizmą.
Mokslininkai pavadino oficialius duomenis: daugiau kaip 70 metų gyvenimo per žmogaus virškinimo organus praeina 100 tonų (!) Maisto ir 40 000 litrų vandens ir kitų skysčių. Ši apkrova taip pat duoda neigiamą: žarnyne palaipsniui kaupiasi išmatų akmenys (iš viso apie 15 kg per visą gyvenimą), o toks daug gyvybiškai toksiškų atliekų yra tai, kad jų net nebuvo atsižvelgiama.
Jei jūsų žarnos yra užterštos, kūnas jus informuos: jums bus vidurių užkietėjimas ar viduriavimas, diabetas, alergijos, svorio problemos, inkstų ir kepenų ligos, sumažėjęs regėjimas ar klausa, probleminė oda, plaukai ar nagai, taip pat įvairių kūno sistemų ligos. Negalima laukti nemalonių simptomų pasireiškimo dideliais kiekiais - daug lengviau iš karto pašalinti neigiamas sėmenų miltų prevencinio gydymo pasekmes!
Nenuostabu, kad tik tris savaites reguliariai vartojant linų miltus galite greitai išgelbėti jus nuo daugelio metų, kai kaupiasi šlakai, gleivės ir išmatų akmenys. Svarbu, tuo pačiu metu kenčia natūrali žarnyno mikroflora!
Linų miltai: kontraindikacijos
Linų sėklą žmonės labai gerai toleruoja, tačiau jei turite inkstų ar kepenų akmenų (ypač didelių), neturėtumėte linų miltų. Būdamas stiprus cholagogas, jis gali sutrikdyti akmenis, todėl jums nepatinka labiausiai malonių pojūčių.
Be to, nepamirškite apie šį faktą, kaip apie individualią netoleranciją. Jei po tavo vartojimo, rėmuo, išsiveržimai ir kitos nemalonios sąlygos kankina jus, verta atsisakyti linų miltų.
Kaip vartoti linų miltus?
Žarnyno valymo kursas, tuo pačiu metu ir svorio netekimas, yra trys savaitės. Per šiuos jūs turėsite ypatingus pusryčius:
- 1 savaitė: sumaišykite pusę puodelio kefyro ar jogurto su desertuota šaukštu linų miltų, valgykite lėtai;
- 2 savaitės: sumaišykite pusę stiklinės jogurto ar jogurto su dviem desertiniais šaukštais iš linų miltų, valgykite lėtai;
- 3 savaitė: sumaišykite neužbaigtą stiklo kefyro ar jogurto su trim desertiniais šaukštais iš linų miltų, valgykite lėtai.
Svarbu! Viso kurso metu kiekvieną dieną būtinai gerkite 2 litrus vandens (ne arbata, sultys, kava, ty grynas negėrimas vanduo), priešingu atveju su išmatomis kils problemų. Šiuo atžvilgiu valymas yra patartina praleisti šiltuoju metų laiku.
Ką ruošti iš linų miltų?
Daugelis žmonių ieško patiekalų, pagamintų iš linų miltų. Tačiau tai nėra būtina, nes šis neutralus produktas gali būti pridėtas beveik visur - jei tik tinka nuoseklumas. Taigi, be baimės, galite pridėti linų miltų į šias rūšis patiekalų:
- bet kokie tešlos patiekalai - blynai, pyragai, pelytės, picos, pyragaičiai ir pan. Maždaug trečdalis įprasto miltinių pakeičia linų sėklą - patiekalas bus lengvesnis ir skanesnis;
- košė - manų kruopos, avižiniai dribsniai, ryžiai ir kt. Įpilkite tik porą šaukštų nedidelėje krosnyje;
- Kiseli - ypač pieno;
- gleivinės sriubos;
- indai, pagaminti iš malto mėsos - mažas miltų priedas sutirština smulkintą mėsą, bet nepadėkite per daug.
Laikui bėgant, jūs pats galite papildyti šį sąrašą savo kulinarijos atradimais.