Gamtoje nėra iš esmės blogo ir gero produkto. Mes suteikiame jai spalvą, priklausomai nuo to, kaip ji šiek tiek sunaudoja mus. Jei norite sužinoti, kurios amino rūgštys yra geriausios, pagalvokite apie tai, kokiu tikslu juos nustatėte.
Dėl svorio
Pirmiausia, kokias amino rūgštis geriau imti svorio netekimui. Tema yra amžina, bet atminkite, kad aminorūgštys (bet kokiu kiekiu) savaime negali išgelbėti jus nuo sukauptų riebalų, bet kartu su fizinėmis apkrovomis lizinas ir metioninas bus geros improvizuotos priemonės. Šios dvi amino rūgštys dalyvauja karnitino sintezėje, o tai savo ruožtu pagreitina riebalų apykaitą ir skatina lipidų skilimo produktų naudojimą.
Karnitinas "galutinėje formoje" randamas avyje (o ne geriausias dietos variantas), o lizinas ir metioninas - vištienoje ir kietame sūriame.
Dėl raumenų augimo
Antroji žmonių, besidominčių organiniais junginiais, kategorija yra sportininkai. Dažnai tiems, kurie nori "pūsletinti", domina tai, kokios amino rūgštys yra geriau raumenims, tačiau atsižvelgiant į tai, kad amino rūgštys yra baltymų pirmtakai, jie bus naudingi. Kai kūnas negauna pakankamai aminorūgščių, jis paima iš raumenų audinio širdžiai ir smegenims. Todėl raumenys neauga, kūnas tiesiog palaiko gyvybinę veiklą. Štai kodėl, raumenų augimui, būtina visiškai racionuoti.
Bet jei mes kalbame apie konkrečią aminorūgštį, tada turime paminėti asparaginą ir argininą . Pirmasis stimuliuoja raumenų masės augimą, antrasis - augimo hormono sintezę.
Jaunimui
Kūno senėjimas daugiausia susijęs su vitaminų ir maistinių medžiagų absorbcijos pablogėjimu. Aminorūgštys gali pagerinti šią funkciją ir skatinti mūsų ląstelių regeneraciją. Taigi, kokias aminorūgštis geriausia pasirinkti jaunimo išsaugojimui - argininas, metioninas, tirozinas. Argininas sustiprina augimo hormonų gamybą, metioninas pagreitina toksinų pašalinimą ir skilimo produktus, išgydo žaizdas, ir tirozinas atpalaiduoja su amžiumi susijusius psichikos pokyčius, padeda depresijai ir apatijai.