Senovėje senovės Malaizijos salyno gyventojai buvo auginami ir kasdien naudojami nuostabių vaisių - bananų valgymui, įvertino tai dėl vaistų savybių ir nuostabaus skonio. Šiandien šis vaisius jau nebėra egzotiškas delikatesas, jį galima įsigyti beveik bet kurioje parduotuvėje, tačiau net ir šiandien vaisiai yra žinomi dėl unikalių naudingų savybių ir turtingos kompozicijos.
Kokie vitaminai yra bananoje?
Net prieš šimtus metų mokslininkai papasakojo apie tai, kokie vitaminai yra bananuose. Čia yra pagrindinių ir gyvybiškai svarbių medžiagų, su kuriomis šis vaisius yra užpildytas:
- Vitaminas C , kurio dėka bananas gali stiprinti imuninę sistemą, apsaugo kūną nuo virusinių ligų.
- Vitaminas E , kurio bananų kiekis yra pakankamas, yra puikus pagalbininkas palaikant kepenų funkcijas ir atsakingas už baltymų ir riebalų lengvai įsisavinimą.
- B grupės vitaminai, kuriuose daug bananų, padeda atkurti normalų miegą, gerokai pagerina odos ir plaukų būklę. Dėl šių medžiagų gydytojai rekomenduoja naudoti bananą moterims kritinėmis dienomis, nes tai gali sumažinti skausmą ir sumažinti kraujavimą. Vitaminas B6 padidina hemoglobino kiekį ir skatina serotonino, gero nuotaikos ir malonumo hormono gamybą.
- Kalis . Šis elementas atkuria tinkamą kepenų funkcionavimą, palaiko širdies raumens būklę, stiprina kaulus ir dantis.
- Triptofanas . Kalbant apie tai, kokie vitaminai turi bananą, tiesiog negaliu pasakyti apie šią medžiagą. Tryptopanas kontroliuoja smegenų funkciją ir tiesiogiai veikia žmogaus psichiką.
Galima užsibrėžti visas šio vaisto gydomųjų savybes neretai ir kalbėti apie tai, kokie vitaminai yra bananuose, tačiau pakanka pasakyti, kad šis nuostabus vaisius yra naudingas ir skanu.