Jie sako, kad pasaulyje nėra absoliutaus nuodų ir vaistų. Viskas priklauso nuo dozavimo, o kartais net nuodai gali būti ir panacėja. Geras pavyzdys yra bičių nuodai, kuri gydoma daugybe ligų, bet kartu su šimtu bičių bitingu mirtimi.
Kai klausiate, kokius maisto produktus valgyti, kad prarastumėte svorį, tai reiškia, kad ieškote lengvo svorio. Ir čia nėra nieko gėdingo, nes dėl tingumo žmogus išrado daugybę priemonių, kurios supaprastina mūsų gyvenimą.
Tačiau svorio netekimas nėra toks svarbus, kad jūs valgote, kaip valgote.
Daug ar kokybiđkai?
Daugelis dietų grindžiamos tuo, kad jūs pasirenkate vieną produktą ir valgysite tiek, kiek norite. Esant stresinei dietos būsenai, jūs pradedate naudotis šia galimybe, valgydami maistą. Pavyzdžiui, produktų sąraše, iš kurių galite numesti svorio, visada yra arbūzas. Čia, prieš atvaziuodami, sėdite ant arbūzų dietos, valgykite tik arbūzus, vaziuokite kas 20 minučių tualetą tuo pačiu metu, o svorio pradžioje pastebėkite patinę burną.
Priežastis ta, kad iš gausaus kiekio nieko mūsų skrandis neišvengiamai išsiplės.
Mes patariame jums pridėti svorio netekimo produktus į savo mitybą, tačiau sutelkti dėmesį ne tik į produktus, kurie tikrai yra naudingi, bet ir kiek jūs juos valgote.
Kokie produktai prisideda prie svorio mažėjimo?
Taigi, leiskite nurodyti, kokie maisto produktai padeda numesti svorį:
- greipfrutai - ne tik padeda sulaužyti riebalus dėl jų kartumo, bet ir apetito slopinimo;
- Žalioji arbata - slopina troškulį, kurį dažnai maišome su badu;
- cinamonai - cinamoną įpilant į kepinius, desertus, kavą, jūs galite psichologiškai "pamiršti", kad nepateko cukraus, o tai, žinoma, yra suvartotų kalorijų ekonomika;
- ananasai - sudėtyje yra fermento, kuris sugriauna baltymus, taip pat naudingų mineralų masę. Be to, valgant 1 ananasą, jūs norėsite vakarieniauti (beje Kuboje, keptos formos ananasai tiekiami kaip mėsos ir žuvies patiekalų šalutinis patiekalas).
Taip pat padeda prarasti riebalų, dešrelių, dešrelių, padažų, ypač valgant mažiausią kiekį, nors sveikatai šie produktai ne visada yra naudingi.