Vienas iš populiariausių ir naudingiausių maisto produktų yra jūros dumbliai, kitaip tariant, jūros dumbliai . Senovės Kinijos ir Japonijos gyventojai žinojo apie jūrų vėžio naudą organizmui. Jie naudojo vaistines savybes kovoje su įvairiomis ligomis ir vadino jūros dumblių jūrų ženšenį.
Iki šiol kiekvienas, kuris seka savo sveikatą ir figūrą, žino, kokia yra jūrų vėžių nauda, ir mano, kad tai tiesiog būtinas produktas dietos metu ir gydant įvairias ligas. Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie naudingas savybes mūsų kūno vasei.
Jūros kopūstai nauda ir žala
Žinoma, kaip ir daugelis kitų jūrinių gyvūnų, jūrų klevas yra žinomas dėl savo didelio jodo kiekio. Šis mikroelementas yra gyvybiškai svarbus mūsų organizmui, jis padeda skydliaukės liaukos, kuri suteikia organizmui energiją visų organų gyvybinėms funkcijoms ir psichinių gebėjimų ugdymui, darbą. Be to, šis jodas gerokai sugeria kūną.
Jūros kopūstų naudojimas taip pat yra tas, kad jis turi pantoteno rūgšties (B5), jis suteikia organizmui normalizuotą medžiagų apykaitą, pagerina odą ir padeda geriau absorbuoti kitus vitaminus. Folio rūgšties (B9) kiekis prisideda prie geros nuotaikos, džiūvimo hormono gamybos ir yra nepakeičiamas kraujo susidarymui. Gydytojai rekomenduoja naudoti laminaria moterų lytinių organų ligų, sumažėjusio hemoglobino, padidėjusio kraujo spaudimo, viršutinių kvėpavimo takų ligų, aterosklerozės ir netgi streso metu. Jau seniai įrodyta, kad Japonijos moterys, kurios reguliariai vartoja kelpą, praktiškai neturi krūties vėžio.
Galima teigti, kad jūrų vėžio nauda ir žala yra ilgą laiką ginčijama. Šiose dumblėse yra daug vitaminų (A, B, C, E, D), jame yra geležies, magnio, kalio, bromo, amino rūgščių ir polinesočiųjų riebalų rūgščių, taip pat baltymų, fruktozių, polisacharidų ir augalų pluoštų. Kalbant apie žalą, pastebime, kad visos naudingos kelnės aliejaus medžiagos turi būti mūsų kūnui nuosaikios. Ypač tai susiję su jodu, iš kurio skydliaukė yra peraktyvinta, o jo perteklius gali padaryti daug žalos. Tas pats pasakytina ir apie žmones, sergančius virškinimo trakto sutrikimais ir alergijomis.
Jūros svogūnų nauda su svoriu
Be to, kad kiekvienas mėgsta dumblius, moterys gali atrodyti gražiau ir jaunesnės, taip pat leidžia jums atsikratyti pertekliaus. Dėl galingo vitaminų, mineralinių medžiagų, mikro ir makroelementų kiekio kraujotakos lašeliai leidžia numesti svorį nepažeidžiant jūsų sveikatos. Jis valo toksinų, druskų, šlakų, sunkiųjų metalų kūną, sumažina cholesterolio kiekį kraujyje. Mažas kalorijų kiekis jūros kopūstų maloniai patinka lieknėti - tik 5-6 Kcal 100 gramų dumblių.
Taip pat jūrų kopūstų naudojimas svorio mažinimui yra tas, kad jis ilgą laiką yra saikingas, gerina virškinimą, padeda atsikratyti vidurių užkietėjimo, gerina medžiagų apykaitą , o tai yra pagrindiniai dietinio produkto reikalavimai. Tačiau svarbiausias dalykas yra tai, kad jūrinių kopūstų naudojimas leidžia jums visą dieną sunaudoti kalorijų kiekį organizme iš valgomų maisto produktų ir viską paversti gyvybine kūno energija.
Dėl lieknėjimo jūriniai kopūstai gali būti naudojami kaip salotos arba į miltelius pridedami dumbliai įprastame maisto produkte arba naudojami kaip pagrindas dienų iškraunimui ir vienkartinei dietai.