Kepsnys su kiaušiniu yra skanus, patenkinamas ir sveikas patiekalas, kurį sunku paruošti. Puikiai tinka bet kuriam šeimos nariui pietums ir užkandžiui. Jautienos steiks dažniausiai ruošiamas iš kapotų mėsos, kiaulienos arba jautienos.
Kepsnys su kiaušiniu - receptas
Ingredientai:
- malta kiauliena arba jautiena;
- svogūnai - 5 vnt. vidutinis dydis;
- kiaušiniai - 5 vienetai;
- augalinis aliejus - 2 šaukštai. šaukštai;
- petražolių žalumynai, krapai;
- druska, juodieji pipirai - pagal skonį.
Paruošimas
- Bulvės smulkiai pjaustytos, sumaišytos su malta mėsa. Įmaišykite kiaušinį, pipirus ir druską. Kruopščiai sumaišykite įdarą iki tolygiai ir mes patiekiame nedidelius kepsnius.
- Tada supilkite augalinį aliejų į keptuvę ir kepkite paruoštus kepsnius iš abiejų pusių, kol susidarys pluta. Kai kepami visi kepsniai, užsiimame giliu dubeniu, perkelkite juos į šilumą ir padėkite juos į šilumą.
- Išpjaukite žiedus, likusius svogūnus ir kepkite aliejuje.
- Kitas kepamas kiaušinio kiaušinis . Mes supjaustėme į 4 dalis, kad kiekvienoje dalyje buvo trynys.
- Mes patiekiame kepsnį, kepsnį, kiaušinį ir kepamą svogūną ir patiekiame prie stalo.
- Galite įdėti smulkiai supjaustytus žalumynus ir pomidorus į plokštelę.
Taigi mes supratome, kaip kepti kepsnį kiaušine. Kaip paaiškėjo - tai gana paprasta, o rezultatas taps nejudantis, garsiai verkdamas vidaus ir papildomų reikalavimų.
Kepsnys su kiaušinių kalorijų kiekiu
Patiekalas yra labai skanus, bet tuos, kurie mitybą ir maistą žiūri, turėtų būti įveikti, nes kalorijų kiekis kepsnyje yra gana didelis ir yra 682 kcal.
Norėdami kažkaip sumažinti kalorijų turinį produktui, mitybos specialistai rekomenduoja pasirinkti mažai riebios mėsos į šį patiekalą. Ir kepkite, troškinkite tik alyvuogių aliejumi. Tiems, kurie nenori tobulėti, rekomenduojama ne daugiau kaip 150 gramų. kepsnys per dieną. Nepaisant visų trūkumų,
Ne tik skanus, bet ir naudingas, taip pat gamins natūralų kepsnį su kiaušiniu.
Žinoma, toks kepsnis turės ypatingą skonį, nes mėsa bus natūrali, smulkinta mėsa paruošta savarankiškai ir savo rankomis, o ne supirkta parduotuvėje. Tai, pirma, yra naudinga organizmui, nes tokiu kepsniu nebus jokių dažiklių, konservantų ir kitų kenksmingų priedų.