Energetinės dietos yra visa eilė kokteilių su įvairiausiais skoniais, kurie gali būti suvartoti tiek jų gryna forma, tiek virti sriubas, omletas ir tt jų pagrindu. Kaip vartoti Energy Diet už svorio netekimą - skaitykite toliau.
Sudėtis ir naudingos savybės
Šie aukštųjų technologijų produktai yra:
- baltymai - pieno ir daržovių, nepakeičiami organizmui ir dalyvaujantys raumenų masės statyboje;
- augaliniai riebalai - sojos pupelių aliejus ir tt;
- angliavandeniai, aprūpinant kūną energija visą dieną;
- pluoštas - visam laikui prailgina sotumo jausmą, taip pat valo liekamųjų produktų kūną;
- vitaminai ir mineralai, kurie palaiko įprastą visų organų ir sistemų veikimą;
- karališkasis želė, pagamintas iš pieno, kurį išgroza bitės, kad pašarų savo lervas. Tai skatina geresnį audinių oksigenavimą, padidina imunitetą ir stabilizuoja emocinę būseną dietos metu;
- Fermentai, skatinantys geresnį maisto virškinimą.
Kaip teisingai vartoti energetinę dietą numesti svorio?
Yra speciali svorio mažinimo programa, kuri naudoja "Energy Diet" tris etapus. Per pirmąsias 3-5 dienas galite vartoti kokteilius, visiškai keisdami maistą. Matavimo šaukštelis miltelių yra išaugintas 200 ml 1,5% pieno ir paimamas iš trijų pagrindinių valgių, antrus pusryčius ir vidurdienio užkandą jie geria pusę šios dozės. Tie, kurie klausia, kaip vartoti "Energy" dietą, verta atsakyti, kad vietoj pieno galite naudoti kefyro ar daržovių nuovirą. Ir jei sunku sekti rekomendacijomis, nieko daugiau nevalgyti, kartais galite sau leisti paruošti šviežių daržovių salotas arba jas užgesinti.
Antrame etape įprasta vartoti kokteilius tik vakarienei ir užkandžiams. Jo trukmė 3-4 savaites. Na, tiems, kurie domisi, kaip gerti "Energy Diet" svorio netekimui trečiajame etape, galite atsakyti, kad šie kokteiliai pakeičiami tik vakariene, tačiau maistas turėtų būti mažai kaloringas ir vidutinio sunkumo, turint daug vaisių, daržovių ir pieno produktų. Vietoj paprastų angliavandenių turėtų būti naudojamas kompleksas - grūdai, daigyti grūdai, duona, museliai. Labai svarbu gerti daug skysčių ir vis dar sportuoti. Mažiausiai pasivaikščiokite ir atlikite pratimus ryte arba vakare. Bet kuriuo atveju, prieš pradėdami vartoti kokteilius, geriau pasitarti su specialistu.