Manoma, kad netgi Senovės Egipto grožybės svorio ir grožio dėka juodųjų kmynų aliejus. Tai ne tik saugu, bet ir naudinga organizmui.
Kaip paimti juodųjų kmynų aliejų?
Juodosios kmynos aliejaus sėklos gali būti dedamos į maistą vietoj alyvuogių arba augalinio aliejaus, tačiau norint numesti svorį yra speciali schema. Jis sukurtas dviem mėnesiams. Griežtai vadovaujasi taisyklėmis: prieš geriate juodojo kmynų aliejaus, negalima valgyti. Alyvą paimant iš karto uždraudžiami karšti patiekalai ir gėrimai: reikia palaukti pusvalandį.
Pirmą mėnesį pašalinkite iš dietos visus paprastus angliavandenius (saldus, bulves, pyragaičius, duoną, makaronus ir tt). Tuo pat metu naudokite alyvą:
- 1 savaitė - 1 arbatinis šaukštelis aliejaus ir stiklinis vandens prieš pusryčius;
- 2 savaites - 1 arbatinis šaukštelis aliejaus ir stiklinė vandens prieš pusryčius ir vakarienę;
- 3 savaites - 2 arbatinius šaukštelius ir 2 stiklines vandens prieš pusryčius;
- 4 savaites - 1 arbatinis šaukštelis aliejaus ir stiklinis vandens prieš pusryčius.
Antrasis mėnuo neįtraukia vandens iš šios naftos priėmimo schemos. Tuo pačiu metu, riebalai yra pašalinami iš dietos iki didžiausios. Jei laikotės mitybos dienoraščio, laikykitės, kad riebalai buvo ne daugiau kaip 20 gramų per dieną. Nepamirškite stebėti, kaip keičiasi juodųjų kmynų aliejaus dozė:
- 1 savaitė - 1 šaukštas aliejaus be vandens;
- 2 savaites - 2 šaukštai aliejaus be vandens;
- 3 savaites - 2 arbatinius šaukštelius aliejaus pusvalandį prieš valgį tris kartus per dieną;
- 4 savaites - 1 arbatinis šaukštelis aliejaus ir 1 stiklinė vandens du kartus per dieną.
Dėl juodųjų kmynų aliejaus savybių teigiamai veikia jūsų sveikatą, nepamirškite, kad jūs turite įtraukti jį į savo meniu kaip salotų padažas ir tt Puikiai tinka įdaryti šviežių daržovių salotas įvairiais variantais. Tačiau šaltuoju metų laiku galite jį pridėti prie kopūstai.
Kaip pasirinkti juodųjų kmynų aliejų svorio netekimui?
Juodosios kmynos aliejaus naudojimas įrodys save tik tuo atveju, jei pasirinkote šviežią, aukštos kokybės produktą. Nepamirškite, kad aukštos kokybės aliejaus dribsniai neplaukia, nėra kaklo nuosėdų ir baltųjų skyrybų. Be to, aliejus turi būti laikomas šaldytuve. Priimdami aliejų įsitikinkite, kad jis nelies metalo: priėmimo metu naudokite medinį arba bent jau plastikinę šaukštą.
Tiems, kurie netoleruoja sviesto skonio, kapsulėse taip pat yra tokio pasirinkimo kaip juodojo kmynų aliejaus. Priklausomai nuo gamintojo, dozavimas ir dozavimo režimas gali būti skirtingi, tačiau paprastai jis nurodomas ant pakuotės.