Na, kodėl turėtumėte iš naujo atrasti Ameriką, kai Columbus ir Vespucci padarė tai tau? Jūs puikiai žinote, kad greičiausias būdas numesti svorį - nustoti valgyti. Taigi čia jūs vartojate ir pradėkite valgyti saulės energiją ir švarų miesto orą, kuris yra labai turtingas ne tik deguonimi, bet ir kituose periodinių lentelių atstovuose. Ir esant nepaprastoms situacijoms, tiesiog nevalgyk vieną ar dvi dienas, o jūs būsite pasiruošę. Jokios tabletes, arbatos ir sodos tau nepasieks geriau už tai.
Ir ką daryti, jei vis dar norite valgyti, ir jūs turite greitai ir tiksliai numesti svorį? Tokiu atveju turėsite atsiskaityti už lėtesnį ir švelnesnį svorio praradimą. Be to, jūs nesunaikinsite savo kūno sveikatos ir nesumažės dėl bendro metabolizmo normalizavimo. Pradėkime!
Sumažink svorį
Vienintelis veiksmingas būdas greitai numesti svorį yra nedelsiant pašalinti svorio prieaugio priežastį. Kas tavo:
- gera vakarienė prieš miegą;
- troškimas saldumynams ir miltams;
- neatsiejama riebalų meilė, kepta ir sūdyta;
- vyraujantis gyvulio instinktas yra "tol, kol yra, tai yra".
Lengviausias būdas numesti svorio greitai reiškia atsikratyti bent vieno iš piktybių, kurias turite rasti save.
- Jei esate linkęs į širdingą valgį vakare (tai visiškai prieštarauja subalansuotos mitybos taisyklėms), tai gali reikšti tik vieną dalyką - baltos dienos metu esate nepakankamai maitinamas. Jūs neturite pusryčių, užkandote prie darbo priešais kompiuterį, eikite į pietus į cheburechny ir valgyti suprantamai, o vakarienė tiesiog leis sau "žaisti". Yra tik vienas iššūkis: įpratinti save, bent jau iki minimalaus, formalių pusryčių, uždrausti sau bet kokį maistą prieš mėlynąjį ekraną, pietauti su jumis dirbti ar rasti šalia esančią valgomąjį, kuriame jūs bent jau galėsite valgyti sriubą.
- Visi "kenksmingi" saldūs yra pakeičiami "naudingais" saldžiais - tai geriausias būdas
greitai numesti svorio, jei atsisakysi saldaus, tu negali. Gavome želė, zefyras, želė, varškės pyragaičiai, juodasis šokoladas be priedų. - Griliu keptuvėje pakeičia orkaitė - kepta mėsa yra daug skanesnė ir "dietier", net jei ji yra riebiai kiauliena. Maistas nėra druska, dauguma jūsų patiekalų jau yra druskos. Pavyzdys: Graikijos salotos druskos nereikia, nes feta ir bet koks kitas sūris jau yra sūrus.
- Mes valgome ne iki išnykimo ir, išlaikydami šiek tiek jausmą "nepakankama mityba". Įsitikinkite, kad jūsų šaldyte yra daug maisto, o tai, ką negirdėjote valgyti pietums, galite lengvai valgyti vakarienei.