Ryžių dieta yra populiari dėl jos paprastumo ir našumo. Tai ne tik paprasta košė, bet ir didelis potencialas. Ryžiai yra vitaminų, mineralų, amino rūgščių ir baltymų šaltinis . Kalio kiekis pagerina širdies ir kraujagyslių sistemą, kalcis stiprina plaukus ir kaulus. Geriau pasirinkti nerafinuotus arba nepoliuotus ryžius.
Dietos tikslas
Riebalų dieta, be svorio, padeda atsikratyti pagrindinių sveikatos priešų - šlakų, toksinų ir perteklinių druskų. Perduodama virškinimo trakte, ryžiai sugeria kenksmingas medžiagas ir švelniai jas pašalina. Gali išgydyti, jei skrandžio sutrikimas ir pašalina viduriavimą.
Jūs galite vartoti virtus ryžius ne tik valgio metu, bet ir valgio metu.
Pasninko dieną turėtumėte valgyti ryžių košę ir gerti daug. Tai gali būti sultys, nesaldinta arbata ir būtinai vanduo. Vienas stiklas ryžių intensyviai praskalauti, virkite, kol paruoštas. Dieta valgyti visą dieną. Norėdami iškrauti, pasirinkite vieną dieną per savaitę. Mes siūlome keletą variantų dietos ryžių 3 dienas.
Dieta ryžiams ir vanduo stipriems
Trijose dienose leidžiama neribotą kiekį naudoti tik ryžius ir paprastą vandenį. Svarbu nepridėti druskos į ryžius, tai sumažins jo efektyvumą! Per tris dienas tuštinimas išnyks, virškinimas pagerės. Dieta nerekomenduojama žmonėms, linkę į vidurių užkietėjimą.
Dieta pagrįsta ryžiais, vaisiais ir daržovėmis
Daugeliu atžvilgių panašus į ankstesnį, bet jį lengviau perkelti, 9 dienas galite prarasti 4-5 kg. Dietos esmė: 3 dienas mes naudojame virtus ryžius, skonį galite pridėti rutuliuoti virtus burokus ar keletą obuolių gabalėlių. Kitas etapas - vaisių dienos, leidžiami visi vaisiai, išskyrus bananus, švieži arba kepami. Po to sutvarkykite tris daržovių dienas, išskyrus bulves.