Imbieras neseniai įžengė į mūsų gyvenimą, bet tvirtai užsitikrino vienos iš labiausiai naudingų žmogaus kūno produktų pavadinimą. Ir kaip paaiškėjo, jis gali ne tik gauti naudos, bet, be to, imbieras padeda numesti svorį. Taip yra dėl to, kad imbiero šaknis yra eterinių aliejų ir phytoncides, kurie šiek tiek padidina kūno temperatūrą ir pagreitina medžiagų apykaitą , o tai padeda organizmui efektyviau deginti kalorijas.
Be to, imbiero gėrimas padeda užgniaužti alkio jausmą ir po jo vartojimo vis mažiau nori valgyti. Imbieras padeda numesti svorį visiems, kurie ramiai maitina dietą, bet rezultatai visiems skiriasi. Kažkas mėnesį gali prarasti 10 kg, o kas nors 3-4 kg. Čia viskas priklauso nuo individualių kūno charakteristikų ir nuo to, ką valgote per savo mitybą ir kokiais kiekiais.
Faktas yra tas, kad imbiero dieta yra tai, kad jūs turite kasdien gerti gėrimą iš imbiero šaknies, valgydami iš principo kaip įprasta. Bet tai nereiškia, kad jūs galite toliau valgyti pyragaičius, bandelės ir tt ir tikisi, kad imbieras paneigia visas neigiamas šių produktų naudojimo pasekmes. To neįvyks, sėdėdamas imbiero dieta, jei norėsite pasiekti rezultatą, turėtumėte pašalinti visus "blogus" maisto produktus iš dietos. Jūsų meniu su imbierine dieta svorio mažinimui daugiausia turėtų sudaryti žalumynai, daržovės, vaisiai, grūdai, liesa mėsa ir žuvis.
Su visais šios dietos pranašumais, imbiero dieta taip pat turi rimtų kontraindikacijų. Jis neturėtų būti naudojamas žmonėms, kurie yra alergiški citrusinių vaisių, nes jie dažnai netoleruoja imbiero. Imbieras taip pat gali pakenkti tiems, kurie linkę kraujavoti ir arti esančių laivų. Kontraindikacijos dėl imbiero dietos svorio taip pat skiriamos nėščioms ir žindančioms moterims (nes tai gali sukelti alergiją vaikui), gastritu, opaligėmis, kolitu ir uždegiminėmis ligomis. Taip pat atsargiai turėtų būti hipertenzija sergančių pacientų dėl to, kad imbieras gali padidinti kraujospūdį. Jei atidžiai ištyrėte visas savybes ir kontraindikacijas į dietą ir vis dėlto norite numesti svorio imbiero, mes pasidalinsime su jumis sėkmingiausius receptai dėl imbiero svorio praradimo
Imbiero gėrimas su antioksidaciniu efektu
Ingredientai:
- šviežias tarkuotas imbieras - 1-2 šaukštai. šaukštai;
- šuo rožė - 100 g;
- vanduo - 1,5 litro.
Ingredientai:
Sumaišykite imbierą su rožių klubais, padėkite šį mišinį termoso buteliuke ir supilkite karštu vandeniu. Įpilkite gėrimą 2-4 valandas ir gerkite vieną puodelį 30 minučių prieš valgydami. Jei neturite šviežio imbiero, galite naudoti džiovintą, bet jo kiekis turėtų būti sumažintas iki 0,5 - 1 valgomasis šaukštas. šaukštai.
Imbiero gėrimas su žaliosios arbatos
Ingredientai:
- Bulvių šviežias imbieras - 1-2 šaukštai. šaukštai;
- citrina - 1 vnt;
- žalioji arbata - 1,5 litro.
Ingredientai:
Žalioji arbata gaminama kaip įprasta. Išskirkite sultis iš citrinos, sumaišykite su tarkučiu imbieru ir padėkite jį visame termose. Įpilkite karštos žaliosios arbatos ir pakartokite 3-4 valandas. Gerkite gėrimą šilta forma 150 ml 30 minučių prieš valgydami. Jis ne tik prisidės prie jūsų figūros harmonijos, bet ir jūsų kūno tonizavimui.
Imbiero gėrimas su citrina
Ingredientai:
- Bulvių šviežias imbieras - 1-2 šaukštai. šaukštai;
- citrina - 1 vnt;
- vanduo - 1,5 litro.
Ingredientai:
Nuplaukite citrina ir supjaustykite gabaliukais kartu su žievelėmis. Sulenkite jį kartu su imbieriu termose ir užpilkite karštu vandeniu. Nurodykite gerti 4-6 valandas ir gerti vieną stiklę pusvalandyje prieš valgį. Norėdami pagerinti skonį, prieš vartodami galite pridėti šiek tiek medaus.