Trečioji kraujo grupė atsirado dėl migracijos ir sumaišymo su daugybe skirtingų rasių žmonių. Su šiuo kraujo grupe yra 21% gyventojų. Jie išsiskiria dėl jų kantrybės, lankstumo, atsparumo stresui. Jie turi stiprią imunitetą, gerą sveikatą, kuris turėtų būti tikrais kumščiais, pripratę prie gyvenimo "ant ratų".
Lengviausia laikytis 3 kraujo grupės dietos. Galite valgyti mėsą (išskyrus naminius paukščius ir kiaulieną), fermentuotus pieno produktus (pageidautina be riebalų), grūdus (grikius, kukurūzus labai ribotame kiekyje), ankštinius pienas, žuvis, vaisius ir daržoves (išskyrus pomidorus ir moliūgus). Geriausia gerti žolelių arbatas, nesaldintas sultis. Kartais galite gerti juodąją arbatą, alų, raudonąjį vyną.
Tie, kurie nori praleisti svorį 3-osios kraujo grupės dietai, turėtų neįtraukti jūros dietos, kiaulienos, vištienos ir paukštienos, cukraus iš jų dietos. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas kviečių produktams dėl organizmo reakcijos į kviečių gliutiną, metabolizmas lėtėja. Dėl to sumažėja dietos rezultatas.
Dėl 3 kraujo grupės yra labai naudingos žolelės ir salotos, kiaušiniai. Patartina vartoti magnio papildus ir lecitiną. 3 grupės kraujo dieta tinka žmonėms, turinti tiek teigiamą, tiek neigiamą Rh faktorių.