Svorio kritimas ir mityba - mėgstamiausia moterų atstovų nuo mažų iki didelių tema. Tačiau mūsų mėsainių ir kolų metu ji tapo aktuali ne tik moterims, bet ir vyrams. Mažai žmonių šiandien daug laiko skiria mitybai, meniu, maistui paruošti, daug lengviau eiti į artimiausią "McDonald's" ir pamaitinti keletą kaloringų sumuštinių, geriant viską su mėgstamu paauglių gėrimu.
Bet galiausiai, atėjo diena, kai jūs tikrai nusprendėte pereiti prie sveikos mitybos, kad prarastumėte sukauptas papildomas svaras. Šiandien mes patarsime cukinijas svorio netekimui, kurie turi daugybę privalumų, palyginti su kitais produktais.
Cukinijos privalumai svorio netekimui
Verta paminėti, kad šis produktas yra mažai kaloringas, todėl yra įrodyta, kad jis yra lieknėjimas kaip niekas kitas. 100 gramų produkto yra tik 23 kalorijos. Sutinku, tai yra labai maža. Daržovių yra 95% vandens, todėl jis tampa ne mažiau patrauklus. Cukinijos sudėtyje yra daug vitaminų ir būtinų mikroelementų: fosforo, magnio, kalcio, geležies, vitaminų A, B1, B2, C, ir tai nėra visas sąrašas.
Galite daug pasikalbėti apie naudingų cukinijų savybes. Jie sumažina cholesterolio kiekį organizme, normalizuoja vandens ir druskos pusiausvyrą, skatina medžiagų apykaitos atkūrimą , diuretikų poveikį, šalina nepageidaujamą edemą ir padeda kovoti su celiulitu.
Cukinijų sultys taip pat naudojamos svorio netekimui. Neseniai išspaustų sulčių energetinė vertė yra tik 24 kalorijos 100 ml, todėl ją galima saugiai vartoti per dieną.
Žalioji cukinija svorio netekimui rekomenduojama daugelio dietologų. Sezono metu skvošas bandykite valgyti iki 0,5 kg žaliavos per dieną. Papildomi svarai paliks jus greitai ir neatšaukiamai
.Sėkmės derybose dėl harmonijos ir grožio!