"Blackberry" yra artima giminaičio aviečių, kuri turi originalų skonį ir aromatą. Iki šiol yra daug skirtingų šios uogų veislių, kurios leidžia augti skirtingose šalies dalyse. Gervuogių sodo savybės žmogaus kūnui buvo įrodytos atliekant mokslinius tyrimus. Verta paminėti, kad tradicinė medicina naudoja ne tik vaisius, bet ir lapus, šaknis ir šakeles.
Naudingos savybės ir kontraindikacijos sodo gervuogių
Uogų sudėtis apima įvairius vitaminus, mineralus ir rūgštis, taip pat kitas naudingas medžiagas, dėl ko atsiranda daugybė veiklos rūšių. Geriausia valgyti uogas šviežioje formoje, bet ir iš jų galite gaminti kompotus ir įvairius uogienes bei uogienes.
Koks yra sodo gervuogių naudojimas vaikams ir suaugusiems:
- Uogose yra daug kalio ir geležies, dėl ko jos daro teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemos būsenai. Reguliariai vartodami, galite normalizuoti slėgį, stiprinti širdį ir kraujagysles.
- Turi ryškų choleretic poveikį, kuris prisideda prie judrumo trakto, mažinant stagnacijos, uždegimo ir akmenų riziką.
- Rūgštys ir vitaminai sodo gervuogėse sukelia karščiavimą ir teigiamai veikia apsaugines kūno funkcijas. Štai kodėl uogos yra naudingos peršalimams.
- Vaisiai turi antioksidacines savybes, kurios padeda sustabdyti senėjimo procesą, nes jie veiksmingi kovojant su laisvųjų radikalų atsiradimu.
- Sodo gervuogių naudojimas yra dėl teigiamo uogų poveikio nervų sistemos veikimui. Reguliariai vartodami, galite atsikratyti nemigos ir pagerinti atmintį.
- Dėl fruktozės buvimo vaisiai rekomenduojami diabeto požymiams.
- Jei dažnai įtraukiate vaisius į savo meniu, galite sumažinti vėžio riziką, taip pat ištrauka stroncio ir sunkiųjų metalų druskų, kurie neigiamai veikia jūsų sveikatą.
- Mineralai, esantys uogose, sukelia sedaciją, taigi jie rekomenduojami neurozei.
- Švieži vaisiai turi tonizuojantį ir atkuriamą poveikį.
- Tiems, kurie seka savo figūrą arba nori atsikratyti perteklinio svorio, uogos bus naudingos mažo kaloringumo kiekiui, nes 100 gramų reikia tik 100 kalorijų. Be to, gervuogė gerina medžiagų apykaitą.
- Gervuogių lapų sudėtis apima mineralines ir rauginimo medžiagas, taip pat vitaminą C. Jie naudojami nuojautoms ir infuzijoms, kurios yra svarbios tinkamam virškinimo sistemos veikimui. Sultinys efektyviai kovoja su egzema ir uždegiminiais odos procesais. Arbata iš gervuogių lapų yra naudinga anemijai.
- Stiebai yra naudojami širdies neurozėms gydyti, dėl kurių jie paruošia nuovirą. Šakų infuzija naudojama osteochondrozei ir druskų nuosėdoms sąnariuose.
- Nuovakos, paruoštos remiantis gervuogių šaknimis, turi diuretikų efektą, todėl jie yra naudingi žmonėms, sergantiems urolitianija.
Svarbu manyti, kad sodo gervuogės gali ne tik būti naudingos, bet ir pakenkti sveikatai, todėl svarbu atsižvelgti į kontraindikacijas. Visų pirma, reikėtų pasakyti, kad yra žmonių, kuriems produktas yra individualus netoleravimas, kuris paprastai pasireiškia alergišku pavidalu. Jūs negalite valgyti gervuogių dideliais kiekiais. Sumažinkite uogų skaičių, kuriuos vartoja žmonės, turintys didelį skrandžio rūgštingumą. Leidžiama dozė yra 200 g. Kontraindikacijos yra inkstų ligos. Kadangi gervuogėje yra daug fruktozės, uogos gali sukelti gedimus inkstų darbe.