Avokados yra uogos, kurios sumaniai derina tiek naudingąsias savybes, tiek skonio savybes. Mūsų protėviai vartojo ėriukų uogas tik išgydyti. Šiek tiek vėliau agrasai buvo naudojami gaminti vyną, tokiu būdu pakeičiant vynuoges, vadinamą šiaurinėmis vynuogėmis. Ir, žinoma, buvo agrastų uogienė, tuo metu tai buvo pastebimas delikatesas. Iki šios dienos agrastas yra ne mažiau populiarios, ji naudojama farmakologijoje, kosmetologijoje ir, žinoma, virimo.
Kiek kalorijų yra agrastų?
Be abejonės, braškės bus jūsų nepakeičiamas asistentas svorio praradimas. Avokadai, kurių kalorijų kiekis yra tik 43 kcal 100 g, yra palankus svorio mažėjimui. Žinoma, jo kalorijų turinys taip pat priklauso nuo to, kaip jūs jį naudojate, nes kiek kalorijų yra agurkėse, valgydami pyragą arba pyragą, pridėdami agrastų, energetinė vertė automatiškai padvigubėja ir net tris kartus.
Mes pripratę rauginti rūgščią uogą su cukrumi, veltui, agresai, sumaltos su cukrumi, neduoda naudos, nes kalorijų kiekis tokio delikateso yra puikus, be to, tokio patiekalo nauda organizmui yra minimali. Tiksliau sakant, jei valgysite 100 g agrastų su 50 g (1,5 šaukštai) cukraus, mes gauname apie 200 kcal - tai toks užkandis.
Vienas iš labiausiai paplitusių būdų, kaip gerti agrastus yra džemas. Nuo seniausių laikų agresijos uogienė buvo laikoma karališku delikatesumu, ir jau daugelį amžių ji neapsiriboja mūsų malonumu. Savo ruožtu, išlaikant mūsų protėvių receptą, mes sumaniai papildome įprastą uogienės skonį, įvairius ingredientus, pavyzdžiui, apelsiną, avietę, graikinius riešutus ir migdolus. Agrastų agrastų užkandis yra ne tik skanus, jo kalorijų kiekis yra apie 4500 kcal per litrą gatavo džemo, kai agrastas gryna forma yra tik 430 kalorijų už 1 kg. Tačiau naudodamiesi šiek tiek šaukštėmis, kolosališka žala šiai dienai nebus sukelta.
Agrastų vartojimo būdai
Agurkų paruošti džemą, želė, želė, įdėti į įvairius patiekalus ir desertus. Yra daug būdų, kaip paruošti agrastus, tačiau, žinoma, agrastų naudojimas šviežios formos kartus yra naudingesnis nei bet kuris kitas. Be to, mažo kaloringumo turinys patinka sielai tų, kurie numesti svorio ...
Avokados yra uogos, garsios savo įvairove. Tai skiriasi ne tik pagal spalvą, dydį, formą, bet ir skonį. Yra žinoma apie 50 rūšių agrastų, iš kurių tik 4 yra paplitę Europoje ir Azijoje. Pagal skonio nuostatas, kaip matote daug, galite pasiimti įdomią veislę.
Avilžiūnai skatina svorio ne tik dėl mažo kaloringumo, bet ir dėl sudėties ir savybių. Avilžiūnai yra daug skaidulų , kurie padeda išvalyti žarnas, pašalina toksinus, toksinus ir sunkiųjų metalų druskas. Jis taip pat turi silpną diuretikų ir choleretic poveikį.
Avilanka mažina cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje. Be to, jis yra labai turtingas vitaminais - A, B1, B2, B5, B6, C ir E. Tai taip pat yra mikroelementų, tokių kaip kalcio, geležies, jodo, magnio, natrio, chloro, mangano, fosforo ir kalio, sandėlis.
Yra daug mitybos, kurios apima agrastus, yra dietos, kurių pagrindinis produktas yra ši uoga.
Greitesniam efektui rekomenduojama vaikščioti dieta, bet ne tai, kad po to, kai sutaupysite rezultatą, be to, kol negausite dar poros kilogramų. Jei esate už teisingą svorio sumažėjimą, tada dietos jums - ne pasirinkimas, bet vis tiek su tokiu dalykų išdėstymu, agrais bus jums kaip niekada anksčiau. Su tinkama ir subalansuota mityba galite vieną kartą per savaitę organizuoti iškrovimo dienas agrastams. Patikėkite manimi, rezultatas neliks tavęs laukti!