Agurkai - daržovių, kuriuos myli daug ir visur auginami ant lovos, yra salotų, marinuotų ir kt. Salotų lankytojų ištisus metus lankytojai. Dėl mažo kaloringumo ir skysčių gausumo tai yra būtina priemonė kovai su pertekliniais kilogramais. Ar aš galiu numesti svorio agurkams - šiame straipsnyje.
Sudėtis ir naudingos savybės
Kaip jau minėta, ši daržovė susideda iš 96% vandens, bet joje yra ir vertingų kūno medžiagų - vitaminų C , K, PP, B grupės, taip pat kalio, sieros, jodo, geležies, fosforo, mangano ir kt. joje ir esminių amino rūgščių, maistinių skaidulų, organinių rūgščių. Kalis normalizuoja kraujo spaudimą arterijose, palaiko širdies raumens funkciją ir išlaisvina skysčio perteklių. Vitaminas C pagerina imuninę apsaugą ir pagerina geležies virškinimą, vitaminas K reguliuoja kraujo krešėjimą.
Jodas yra skydliaukės ligų profilaktika, o siera gerina dantų, plaukų ir nagų būklę. Agurkų kalorijų kiekis yra tik 15 Kcal 100 g, taigi tie, kurie nori žinoti, ar agurkai gali numesti svorio, be abejo, verta sakyti, kad taip. Pluošto gausa pakartotinai padidina šio daržo naudingumą kovojant už gražią figūrą, nes valo toksinus ir toksinus žarnyne ir prisideda prie normalaus darbo.
Kaip numesti svorio šiai žaliai daržovėms?
Tie, kurie klausia, ar jūs galite prarasti svorio šviežių agurkų ir kaip tai padaryti, rekomenduojama pasirinkti vieną iš dviejų variantų arba sujungti juos viena su kita. Pirmasis - pasirūpinti, kad agurkų dienos būtų perkraunamos du kartus per savaitę. Visą dieną galite valgyti tik šias daržoves, derinant su jogurtu, žalumynais, vaisiais, virtais kiaušiniais, varšku. Galite numesti svorio agurkams, aktyviai įtraukti juos į savo mitybą, tačiau turėtumėte sumažinti kalorijų kiekį, atsisakydami didelių angliavandenių ir riebių maisto produktų. Iš agurkų galite paruošti salotas ir valgyti juos kaip šalutinį patiekalą su mėsa.
Šių daržovių, imbiero, cinamono ir kitų priedų pagrindu pagamintas liesas kokteilis yra idealus užkandis tarp pagrindinių patiekalų, o duonos ir agurkų sumuštinis bus puikus pusryčiai. Galimybės yra masės, pagrindinis dalykas yra gerti daug skysčių ir naudoti druską bent jau. Dabar nebus jokios abejonės, ar agurkai padeda numesti svorį, bet jie neturėtų būti laikomi visų šansų panacėja. Jie patys negali susidoroti su viršsvorio problema. Labai svarbu padidinti savo variklio aktyvumą ir pereiti prie savo tikslo , kuris yra plonas ir protingas.