Antrasis smakras - problema, dėl kurios rimtumo tikroji lytis gali būti lyginama su celiulitu. Nei daug džiaugsmo nepriimamas ponios ir nejudantis skruostai. Mąstyti apie tai, kaip pašalinti antrą smaką ir skruostus, reikia beveik kiekvieną antrą merginą. Be to, jūs norite juos kuo greičiau atsikratyti. Galų gale, jei jūs galite paslėpti papildomų svarų liemens su drabužiais, antras smakras negali būti paslėptas net už storo makiažo sluoksnio.
Kaip greitai pašalinti antrą smakrą ir skruostus?
Antras smakras gali pasirodyti dėl daugelio priežasčių. Dažniausiai yra antsvorio. Ne paskutinis vaidmuo problemos išryškėjime yra raumenų silpnėjimas. Kaip parodė praktika, žmonės, kurie naudojami nuleisti galvą vaikščioti su antrojo smakro problema, susiduria daug dažniau. Rizika uždirbti šią problemą ir tiems, kurie mėgsta skaityti knygą lovoje prieš miegą. Kartais antras smakras tampa normalaus endokrininės sistemos veikimo sutrikimų pasekmė.
Iš karto, kai pradėsite pašalinti antrą smakrą ir skruostus, persvarstykite savo mitybą. Tinkama mityba yra pagrindinis sėkmingo kūno svorio sumažėjimas apskritai ir ypač žmogus. Labai pageidautina įtraukti šviežius vaisius ir daržoves į dietą. Labai naudinga žmogaus grožiui yra šviežiai spaustos sultys:
- morkos ;
- obuolys;
- kopūstai.
Sunkūs skruostai ir neapykantos antrojo smakro daugeliu atvejų yra ne daugiau kaip edema . Ir jas pašalinti reikia gerti vandenį. Idealiu atveju kūnas turėtų gauti bent du litrus skysčio per dieną. Vanduo ne tik padės pašalinti patinimą ir užkirsti kelią jų atsiradimui ateityje, bet ir prisideda prie toksinų ir toksinų valymo. Ypač naudinga gerti stiklinę skysčio prieš valgį.
Kai kurie produktai sukelia dehidrataciją, todėl jų naudojimas turėtų būti kuo mažesnis. Taigi, pavyzdžiui, dietos žmonės yra labai nepageidaujami gerti alkoholį. Skatina vandens išsiskyrimą iš kūno ir druskos su cukrumi.
Kaip atsikratyti antrojo smakro ir įbrėžimų su specialiais pratimais?
Geriausias poveikis gali būti pasiektas derinant dietą su specialių pratimų rinkiniu. Jie gali būti padaryti, nepaliekant darbo vietos. Ir pamokos užtruks ne daugiau kaip ketvirtadaliu valandos.
Veiksmingiausi ir paprasti pratimai prieš antrą smakrą ir skruostus yra tokie:
- Stipriai sutraukite dantis ir stengdamiesi sumažinti žemesnę lęšiuką. Kartokite pratimą 2-3 sekundes.
- Atrodo, kad šis pratimas specialiai sukurtas tiems, kurie dirba sėdi. Padėkite savo kumštį pagal savo smakrą. Stenkitės nuleisti galvą žemyn, bet kartu su savo kumščiu tuo pačiu metu atsispirti. Tęskite atlikti šį pratimą, kol jaučiatės pavargę. Po to jūs galite padaryti šiek tiek pertraukos ir pakartoti viską.
- Nuleisk savo galvą taip, tarsi bandytum ją uždėti kairiuoju pečiu. Kairia ranka minkštai nuspauskite kairįjį šventyklą, suteikiant pasipriešinimą. Tas pats turėtų būti daroma po kitos pusės.
- Dar vienam pratimui pašalinti antrą smaką ir skruostus reikės pieštuku. Paimkite į burną ir, judindami lūpas, pabandykite paryškinti aštuonias figūras. Kartoti pratimą apie penkias minutes.
- Sulenkite lūpas su vamzdžiu ir pabandykite ištarti raidės oh-u-u-u-yu šioje pozicijoje.
- Padėkite rankas ant skruostų ir šypkite. Tai darydami pabandykite įsitikinti, kad burnos kampai nepadidėtų.
- Įdėkite orą į burną ir įpūskite savo skruostus. Atlikite judesius, kaip prausdamas burną. Kruopščiai ištraukite orą nuo skruosto iki skruosto bent dvi minutes.
