Kaip žinote, grikių košė laikoma viena iš labiausiai naudingų ir skanių. Mitybos specialistai pakartotinai patvirtino šio grūdų naudingumą. Jame yra daug mikroelementų, tokių kaip magnis, kalcis , geležis, visa tai teigiamai veikia kūno būklę, prisotina jį viskam, kas būtina tinkamam funkcionavimui. Monodieta nuo grikio laikoma viena iš paprasčiausių ir skiriasi nuo jos efektyvumo. Stebėdami tai, jūs galite išvalyti savo kūno toksinus, stiprinti kraujagyslių sienas, pagerinti bendrą sveikatą, o išoriniai pokyčiai neužils ilgai. Vitamino B buvimas kompozicijoje padeda kovoti su stresu, didindamas organizmo atsparumą. Grikiai turi padidintą angliavandenių kiekį, todėl pamatysite rezultatą tik kelias dienas po jo įtraukimo į dietą.
Grikių dieta Malysheva
Populiarus televizijos laidas pasiūlė savo versiją dietos, kuri padeda veiksmingai kovoti su pertekliniais kilogramais. Pagrindinis principas yra tas, kad jūs negalite baduoti. Svorio mažinimas priklauso nuo to, kiek žmonių iš pradžių sveria.
Grikių vienos dietos taisyklės:
- Valgykite grikius nedidelėmis dalimis
- Kasdien gerk bent 2 litrus švaraus vandens
- Paskutinis valgis turi būti ne vėliau kaip 4 valandos prieš miegą.
Kodėl auga ant grikių vienos dietos?
Krups, nepaisant didelio angliavandenių kiekio , laikomas dietiniu. Netgi nedidelis grikių kiekis gali patenkinti badą. Be to, grikiai padeda sugrąžinti įprastą cukraus kiekį kraujyje, padeda atsikratyti cholesterolio kraujyje. Jame yra vertingas baltymas, kuriame yra daug esminių amino rūgščių. Viena iš labiausiai efektyvių mitybos specialistų pripažinta apie grikių monodietą. Po to lengva grįžti prie įprastos dietos, negrąžinant prarastų svarų.