Mitybos specialistai mano, kad Turkija yra viena iš geriausių mėsos produktų, kurie suteikia organizmui nepaprastai naudingą naudą, tačiau šiuo atveju nepamirškite apie žalą kai kuriais atvejais. Apie tai ir ne tik šiandien kalbėsime.
Kas yra naudinga Turkijoje?
Ką pasakyti, tačiau šioje mėsoje yra daug polinesočiųjų riebalų rūgščių omega-3, kurios ypač reikalingos moteriškam kūnui. Dėl to, kad kalakutiena yra vitaminas B, niacinas, folio rūgštis, jo naudojimas nervų sistemai yra nepakeičiamas. Galų gale, tai padeda kovoti su stresu, kuri yra tiek daug šiuolaikiniame pasaulyje.
Kalbant apie žmogaus širdies ir kraujagyslių sistemą, šis produktas yra ne tik tas, kad stabdo nuovargį, bet ir atpalaiduoja raumenis.
Įtraukdami kalakutienos mėsą į savo mitybą, galite būti tikri, kad miego normalizavimas. Kitas jos nepakeičiamas privalumas yra tas, kad jame yra triptofo. Ši medžiaga per angliavandenius virsta miego hormonu, dėl kurio mes visi užmieja.
Ne tik nauda, bet ir kalakuto žala
Tiems, kurie kenčia nuo inkstų funkcijos nepakankamumo, urolito ir podagros, reikėtų prisiminti, kad kalakutuose yra daug baltymų. Atsižvelgdami į tai, nepažeidžiant produkto. Be to, jis turi natrio. Jei asmuo turi apsiriboti sūrus maistu, rekomenduojama mėsos nevalgyti valgio metu.
Kalorijų turinys Turkijoje
Mitybos specialistai iš viso pasaulio rekomenduoja šį produktą tiems, kurie rūpinasi savo figūros grožiu. Taigi, 100 g kalakuto reikia tik 110 kcal. Visų pirma šis skaičius nurodo krūtinkaulio. Jei mes kalbėsime apie kojas, šiluminė vertė bus apie 160 kcal, sparnai - 200 kcal.
Nepamiršk, kad patiekalo kalorijų kiekis gali skirtis priklausomai nuo to, ar kalakutiena yra paruošta kartu su tuo, kas yra maisto produktai.