Tiems, kurie nemėgsta nuobodu ir monotoniška treniruočių, šokių treniruotės yra ideali. Ačiū jam, jūs galite prarasti tuos papildomus svarus ir pasveikinti save. Įdomu tai, kad galite išmokti šokti visų stilių, kurie suteikia skirtingą naštą. Darya Lisichkaya centrai yra labai populiarus, kai moko šokių treniruotes.
Pilvo šokis
Tokios klasės padės tokioms ligoms: artritui, hipertenzijai ir diabetui. Tokiais mokymais dirbate su klubais, pilvule, rankomis. Pažvelkime, kaip padaryti bangą, kuri padarys skrandį plokščią ir gražią. Atsistokite tiesiai ir maksimaliai traukite pilvą, kiek įmanoma likite tokioje būsenoje, tada atsipalaiduokite, kad skrandis netgi šiek tiek išsikištų į priekį. Dabar reikia nustatyti klubus stacionarioje padėtyje ir pradėti sklandžiai priveržti ir sklandžiai atsipalaiduoti.
Kūno baletas
Toks šokių tinkamumas svorio mažinimui padės sustiprinti stuburą ir gauti nuostabų ruožą. Šis mokymas yra idealus tiems, kurie negali užsiimti dideliu intensyvumu. Apsvarstykite vieną iš pratimų, stovėkite prie stelažo (kėdės), padėkite vieną koją ant mašinos ir ištraukite taip, kad ji būtų visiškai tiesi. Dabar šiek tiek sulenkite kūną, pakelkite ranką aukštyn ir traukite į pakeltą koją. Tai yra labai geras pratimas pradedantiesiems.
Šokių treniruotės Zumba
Čia visi šokiai susirinkę. Dėl aktyvių judesių galite prarasti daug kalorijų. Jūs nepastebėsite, kaip vyksta šie mokymai, nes jūs būsite pramogauti, o ne įkūnyti ir monotoniškai "prakaituoti" ant treniruoklių. Šokių treniruočių mokyklose Daria Lisichkina galite lankyti visus aukščiau paminėtus renginius.