Seksualinė dieta

Seksualinė dieta ne tik padės atsikratyti perteklinio svorio ir padaryti apetitą, bet taip pat padidins seksualinę veiklą. Jis yra pagrįstas bendru dietologijos principais, kurie pagerins ir sustiprins sveikatą.

Seksualinės svorio kritimas

Būtina visiškai pakeisti savo mitybą ir pereiti prie mažai kalorijų. Kasdieninis meniu turi būti sukonstruotas taip, kad tuo pačiu metu būtų tiekiamas dalimis. Porcijos turėtų būti mažos, kad atitiktų badą. Nerekomenduojama valgyti septynias vakare, kai kūnas jau ruošiasi miegoti ir negali aktyviai dirbti. Seksualinė dieta neturėtų apimti riebių maisto produktų, nes jie ilgainiui virškinami, todėl kraujas patenka į virškinimo sistemą, o ne į reprodukcinius organus. Neigiama įtaka lytinių hormonų gamybai turi įtakos maisto produktams, o tai padidina blogojo cholesterolio kiekį. Šiuo klausimu svarbu atsižvelgti į tai, kad per mažas cholesterolio kiekis taip pat gali prarasti seksualinį troškimą. Norėdami išvengti šios problemos, turite įtraukti riešutų, augalinio aliejaus ir žuvies dietą.

Seksualinės dietos meniu remiasi šiais principais:

1. Lentelėje reikia sėdėti 4 kartus per dieną.
2. Įtraukite į meniu kuo daugiau jūros gėrybių, kurie yra aphrodisiacai. Jie turi teigiamą poveikį metabolizmui ir nėra kaloringi. Taip pat galite valgyti jūros dumblius, kuriuose yra daug jodo.
3. Norėdami padidinti seksualinį aktyvumą, meniu turi būti artišokai, o desertui - valgykite braškes ir juodąjį šokoladą, bet tik nedideliais kiekiais.
4. Meniu turi būti produktai, kuriuose yra daug skaidulų: vaisiai ir daržovės.
5. Kenksmingas cukrus pakeičia medumi, kuris reguliuoja testosterono ir estrogeno kiekį kraujyje, o tai teigiamai veikia lytinę veiklą. Medus papildo arbata mažais kiekiais.
6. Svarbu dietai įtraukti baltyminius maisto produktus, kurie yra svarbūs svorio netekimui ir lytiniam aktyvumui. Atkreipkite dėmesį į žuvį, mėsą ir pieno produktus.

Tomis pačiomis principais buvo pastatyta Bormental seksualinė dieta . Norint padidinti šio svorio praradimo metodo efektyvumą, rekomenduojama reguliariai sportuoti ir aktyviai gyventi. Tai leidžia jums prisotinti kūną deguonimi, tai daro teigiamą poveikį seksualiniam aktyvumui. Pasirinkite kryptį, suteikiančią malonumą, ir treniruotis bent 30 minučių.

Seksualinės dietos mėginio savaitė:

1. Pusryčiai: Herculean muesli, pomidorai, kepti orkaitėje, skrudinta duona ir virti kiaušiniai. Jūs galite valgyti avižinių dribsnių, kurie skatina svorio mažėjimą ir padidina testosterono kiekį kraujyje. Gerti vandenį su citrinų sultimis ar vaisių kokteilis.
2. Užkandis: patiekalas liesos sriubos ir pora smulkių sūrio gabalėlių su juodos duonos.
3. Pietūs: kepta vištienos kojelė arba pilvo padažai ir sultinys su sėlenomis ir daržovių salotomis.
4. Vakarienė: dalis virtų bulvių vienodo arba troškinto kopūsto ir dar 2 šaukštai. šaukštelis virtų pupelių ir daržovių salotų.

Seksualinė dieta su avokadu

Ši trumpa dieta, kuri atsikratys pora kilogramų. Be to, šiame vaisių sudėtyje yra fitosterolių, kurie padidina lytinį aktyvumą. Meniu yra nedidelis produktų sąrašas, tačiau avokadas yra širdingas vaisius, o tai reiškia, kad jūs nebūsite alkanas.

Šios dietos meniu atrodo taip:

1. Pusryčiai: pusė avokado, užpildyta riebaus varškės sūriu ir stikline vandens.
2. Pietūs: salotų lapai iš avokado, agurkų, kieto virimo kiaušinio ir žalios svogūno. Taip pat galite užsigerti žaliosios arbatos puodelio be cukraus.
3. Vakarienė: pusiau avokadas, užpiltas varšku, 100 g virtos jautienos, taip pat mėtų arbata arba vis dar vanduo.