Yra daug parašyta apie griežtos dietos ir bado žalą, tačiau po to persivalgymas taip pat gali būti labai pavojingas, daug daugiau nei prasta mityba. Perdozavimo jausmą patiria visi, bent kartą kartais - valgome per daug šventinės šventės metu, po sunkios darbo dienos patyrėme stresą . Net praktikuojant sporto salėje ir laikantis dietos, galite nepastebimai susidurti su perdozavimu ir jos nepaprastomis pasekmėmis: sunkumo jausmu, skrandžio skausmu, žarnyno problemomis ir dėl to papildomų kilogramų. Apie tai, kas nutaria persivalgyti, apie šio reiškinio simptomus ir priežastį, mes išsamiau pasakysime.
Perdozavimo priežastys ir simptomai
Pagrindinė perdozavimo priežastis yra per greita maisto absorbcija. Palengvinti tai yra amžinas skubėjimas, blaškymasis (knyga, kompiuteris, televizija), stresas. Visa tai mums trukdo, kaip mėgautis maistu, jo aromatu, skoniu. Neskubėdami, nekreipkite dėmesio į sugerto maisto kiekį, nurykite, o ne kramtyti.
Štai pagrindiniai persivalgymo požymiai:
- papildomų svarų išvaizda;
- grubus skrandyje, sunkumo jausmas;
- problemų su žarnynais, išmatomis, reguliariais vidurių užkietėjimais;
- depresija ir miego sutrikimas.
Bet jei jūs tiesiog valgote daug, tai nėra tiksli nuoroda, kad turite tokios problemos. Ekspertai teigia, kad žmonės, kurie reguliariai valgo reguliariai, valgyja nekontroliuojamai, ne visada dėl bado, dažniausiai didelių dalių ir galų gale, jaučiasi kalti.
Jei nedirbate su šia problema, gali pasireikšti priverstinis persivalgymas. Šio reiškinio simptomai yra tokie: asmuo persikelia, tada pradeda baduoti, parodo tendenciją atsikratyti valgyti vemiate arba vidurius. Priverstinis persivalgymas yra tikra liga, kurią reikia nedelsiant įsikišti specialistais.
Perdozavimo gydymas
Jei yra įtarimas, kad pacientas yra linkęs į priverstinį persivalgymą, gydytojas pradeda savo būklės tyrimą ligos istorijos, taip pat fizinio tyrimo metu. Jums gali tekti atlikti rentgenografiją, kraujo tyrimus, kad fizinė liga nebūtų sukelta valgymo simptomų išnykimo priežastis.
Jei fizinės ligos nėra, psichologas turėtų dirbti su pacientu. Jis naudos specialiai sukurtas vertinimo priemones, kad suprastų, kodėl žmogus turi tokio tipo sutrikimus ir kaip su juo dirbti.