Juodieji ryžiai ilgą laiką augo Tibeto šlaituose. Jis auginamas labai specifiškais klimato sąlygomis, reikalaujančiomis pakankamai drėgmės. Taip pat svarbu, kad augtų tam tikrų augalų skaičius ir būtų laikomasi įvairių kriterijų, tokių kaip saulės spindulių temperatūra ir aktyvumas. Šiandien javai buvo auginami dirbtinėmis sąlygomis.
Jei kalbėsime apie juoduosius ryžius, kurių naudą ir žalą kažkada įvertino Kinijos imperai, tada, visų pirma, verta manyti, kad dėl išorinio panašumo jis dažnai yra supainiotas su laukiniais ryžiais.
Juodųjų ryžių nauda ir žala
Palyginimui, laukiniai ryžiai, kurie taip pat yra labai naudingi, yra daug plonesni ir ilgesni nei juodi. Tai yra skirtingos grūdų rūšys, jos turi skirtingą sudėtį ir kepimo procese jas reikia elgtis gana skirtingai.
Juodoje versijoje buvo rasta 18 aminorūgščių, tai yra beveik 2 kartus didesnė nei baltos spalvos, į kurią esame įpratę. Taip pat yra pakankamai tirpių ir netirpių skaidulų, todėl juodųjų ryžių nauda akivaizdi: dėl to virškinimo sistema normalizuojama. Be to, juodieji ryžiai yra daug vitaminų grupės B, E, jame yra daug magnio, seleno, cinko ir fosforo .
Praraskite svorį su juodu ryžiu
Kaip ir visi grūdai, kurie nebuvo poliruoti, ryžiai labai naudingi nervų sistemai. Reikia pažymėti, kad ši java labai gerai įsisavinama, todėl ji gali būti tiekiama vaikams.
Be to, juodieji ryžiai idealiai tinka svorio mažinimui, nes 100 gramų yra mažai kalorijų, ypač jei tai yra virta ar virta produkcija. Be to, naudingos juodųjų ryžių savybės palankiai veikia organizmo būklę, prisotina jį būtinomis medžiagomis, o tai yra labai svarbu maisto produktų apribojimo metu. Galų gale, svorio mažėjimas dažnai reiškia, kad organizme trūksta vitaminų ir mineralų, o tai nėra geriausias būdas
Juodieji ryžiai nėra labiausiai paplitę grūdai. Jis būdingas tuo, kad joje naudingos medžiagos, pavyzdžiui, tokoferolis, yra šalia retų amino rūgščių . Taigi, jei jus domina laukinių juodųjų ryžių naudingumas, atkreipkite dėmesį į derinį, kuris yra labai būdingas kitoms gamtos dovanoms ir yra reta.
Žala juodiems ryžiams, kaip ir dauguma kitų produktų, gali sukelti, jei nekontroliuoti jo naudojimo. Vis dar nėra būtina piktnaudžiauti juodais ryžiais virškinimo trakto ligomis, kai jis pasunkėja.