Tikriausiai kiekviena iš mūsų susidūrė su tokia problema, kažkas savo kartaus išgyvenimo metu ir kažkas pasitiki draugu, kuris "neveikia". Bet kokiu atveju, kiekviena mintis apie tai, kaip pamiršti žmogų, kurį myliu, o ne sapnuoti naktį, o ne pagalvoti. Akivaizdu, kad greitai pamiršk savo mylimąjį, nesvarbu, kaip sunku pabandysite, jis neveiks, tai užtruks, o kuo daugiau, tuo geriau. Bet jūs galite pagreitinti procesą, panaudodami laiką kuo veiksmingiau. Pažvelkime į būdus, kaip galėtumėte amžinai pamiršti savo mylimąjį.
1 žingsnis
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, norint pamiršti savo mylimąjį, yra kuo aiškiau suprasti, kad jis jau yra praeities etapas jūsų gyvenime. Ir nereikia sugrįžti. Nevaikščiokite aplink savo gyvenimą. Ir kadangi mes nusprendėme pamiršti, tada turėtume tai padaryti iš karto, neturėtume domisi buvusio gyvenimo, skambinti ir skandalais organizuoti. Tiesiog ištrinkite telefono numerį ir neleiskite savo abipusiems draugams pranešti jums apie jo gyvenimą, šiuo metu jus tai nedomina. Tiesa, atsakydamas į klausimą, kaip pamiršti mylimąjį, kai kurie psichologai pataria skambinti buvusiems vyrams. Bet tik kartais ir tik tuo atveju, jei norite labai skambinti jo numeriu. Nerealizuotas troškimas gali sukelti depresiją, todėl reikia skambinti, bet tik draugiškai bendrauti. Jei savyje nejaučiate tokių sugebėjimų, pamiršk savo telefono numerį, el. Pašto adresą ir kitus kontaktus.
2 žingsnis
Bet kurio psichologo patarimas, kaip pamiršti mylimąjį žmogų, būtinai turi tokią išlygą: "Nenaudokite emocijų sau". Tai reiškia, kad jums reikia rasti dėkingą klausytoją ir gauti gerą sprogimą, pasakyti, kaip tai skausminga ir pan. Jei klausytojas nerastas arba jei dėl kokios nors priežasties nemėgink emocijų, pabandykite suteikti jiems kitokį būdą. Pavyzdžiui, ar jūs jausis pyktis buvusioje? Išplėškite savo nuotraukas į kapus, šaudyti jiems pristatytus minkštus žaislus, šaudyti, išmesti daiktus iš balkono (tik praeivių nesiekiant), nieko.
3 žingsnis
Nežinau, kaip greitai pamiršti mylimąjį? Psichologija pataria mums galvoti apie tai, ar tai buvo toks geras, išardyti visas jo teigiamas ir neigiamas savybes. Prisimenu seną techniką: mes padalijame lapą per pusę ir rašome viename stulpelyje pliusus, o kitame - minusus. Dažnai šis metodas padeda, jei nepamiršite savo mylimo, tada jūs tikrai turėtų būti nusivylę tuo. Užgauliojusi moteris randa tiek daug trūkumų, kad stalo užpildymo pabaigoje yra stebuklas, nes ji vis dar gyveno su šiuo monstru.
4 žingsnis
Kaip pabandyti pamiršti mylimąjį? Ir bet kokiu būdu, sustokite jau, galų gale, stenkitės nuolat to ištrinti iš savo atminties. Tiesiog gyvenk, gyvenime yra tiek daug daugiau visko, kas gera, ir tai buvo, ir yra ir bus. Negalima pakabinti ant praeities. Na, kad nereikalingos mintys jus aplankytų, užpildykite savo dieną su darbais iki ribos. Tai nereiškia, kad reikia versti į darboholiką, pasivaikščiojimus parke (parduotuvėse), susitikimus su draugais, treniruoklių pamokas (pjovimo ir siuvimo rutulį, plastilino liejimą, bet kokį hobį galima pasveikinti) puikiai tinka "verslo" sąvokai. Ir po įtemptos dienos, liūdnų minčių neturės laiko apsigyventi jūsų kūne, kūnas skubiai reikalauja poilsio ir nėra meilės dramos šiuo metu
5 žingsnis
Dažnai atsisveikinęs su savo mylimuoju, ilgą laiką negalime suvokti, kad dar yra džiaugsmo vietos. Kad susidorotumėte su išsigimimu, kiekvieną dieną sužinokite apie tuos mažus dalykus, kurie jus šypsosi. Nesvarbu, kokia ji bus, kvepianti kavos su pyragais, paragavo jaukioje kavinėje, kačiukas su nustebintais akimis, žiūri į drugelį ar sėkmingai pateiktą ataskaitą. Laimė yra, ir tai yra šiuose mažuose dalykuose. Kiekvieną vakarą prisimink kas atsitiko su dienos gėrybėmis. Taigi jūs vėl prisiminsi, kad šypsosi pasaulis, ir jis tikrai atsilieps jums.