Jei pirkdami prekybos centre pamatysite mergaitę, lėtai klajojančią su krepšiu, kuriame grikių pakelis yra vienas, tai reiškia, kad nusprendė numesti svorį šio nuostabaus kaško pagalba. Žinoma, bet kokia dieta - tai nėra geriausias laikotarpis, nes jums reikia apriboti save į įprastą yummies. Tačiau ši energijos tiekimo sistema, lygiai kitais atžvilgiais, turi daug privalumų.
Grikių dietos privalumai
Grikis tikrai padeda numesti svorį. Grikių dieta turi gana akivaizdžių privalumų:
- Visų pirma, grikiai nėra visiškai brangūs produktai. Todėl dieta nuo grikių, skirtingai nuo visų rūšių malonumų, nebus sugadinti jus.
- Antra, grikiai yra labai naudingi javai, visi apie tai žino. Tačiau labai mažai žmonių tai naudoja. Grikiai valo toksinus ir toksinus, o jo poveikis žarnyne yra panašus į sėleną. Be to, griklyje yra magnio, kalcio, kalio ir geležies, jis yra labai naudingas kraujagyslėms ir veninei sistemai.
- Trečia, grikių dieta yra labai paprasta. Jums nereikia prisiminti laiko ir dietos, kad nieko nepraleistumėte. Mityba susideda iš dviejų produktų. Žinoma, toks monotoniškas maistas gali atrodyti kaip minusas. Bet tai nėra ilgas.
- Ketvirta, dar vienas plius yra dietos terminas. Per savaitę ji žada prarasti iki 10 kg viršsvorio. Ir daugiau nei 10 dienų mitybos specialistai to nerekomenduoja. Taip, ir nereikia.
Taigi, kai kiti dalykai yra vienodi, grikių dietos pasirinkimas yra pagrįstas pasirinkimas. Dabar mes išmokti, kaip numesti svorio grikiai.
Kaip numesti svorio su grikiu?
Atsakymas į klausimą yra tai, ar grikis padeda numesti svorį yra gana akivaizdu. Bet tai taip pat padeda valyti kūną. Grikių dietos metu turite vartoti daug skysčių. Ne mažiau kaip 1,5 litro švaraus vandens per dieną. Druska ir cukrus dietos metu yra kontraindikuotini, tai reiškia, kad niekas neapsiribos skysčiu. Kartu su skysčiu bus ir papildomi kilogramai kartu su nereikalingomis medžiagomis. Galite teigti, kad kūnas paliks ir naudos medžiagas, tačiau nepamirškite, kad grikiai yra mikroelementų šaltinis, o dieta bus trumpa.
Vienoje moterų forumų klausimas "kodėl grikiai padeda numesti svorį" buvo labai logiškas atsakymas ", nes tai yra košė." Dėl grikių galite prarasti svorį, net jei valgote jį su mėsa, kepenis, žuvimi ar salotomis. Grikis pats yra dietinis produktas, o jo derinys su bet kokiais produktais suteikia jūsų mitybai tik naudos. Bet, jei jūs ketinate kruopščiai prarasti svorį, reikia būti kantriems ir apriboti save paprasta košė.
Grikių dieta susijusi su dviem produktais - grikių ir kefyru (1% riebalų, t. Y. Skysčių). Ir jogurtą dieną galite gerti ne daugiau kaip litrą, nepamirškite ir apie vandenį, bet jūs galite valgyti grikį tiek, kiek norite.
Kaip grikis padeda numesti svorį, mes jau sužinojome, bet jūs galite aktyviai numesti svorį tinkamai virtos košės pagalba. Kai mes sakome, kad mums reikia tik vienos košės, mes turime galvoje grikių be nieko. Negalite pridėti prie grikių cukraus, druskos, be alyvos. Prieš numesti svorį, reikia paimti reikiamą grikių kiekį ir supilti jį verdančio vandens kiekiu, kuris per pusę viršija grūdų kiekį.
Tai reiškia, kad vienam stiklui grikio reikia du stiklinės verdančio vandens. Preliminariai, žinoma, geriau nuplauti kiautas šaltame vandenyje.
Jums nereikia galvoti apie tai, kaip valgyti grikį, kad prarasti svorį. Galite valgyti bet kuriuo metu ir bet kokiu kiekiu. Iš karto, kai pasivysi alkanas, sutaupykite košės ar jogurto, arba abu. Mitybos savaitėje leidžiama valgyti keletą rūgščių obuolių ir vieno be riebalų jogurto, nieko daugiau.Žinoma, idealiu atveju, jūs turite sujungti bet kokią dietą su vidutiniu fiziniu krūviu. Galų gale, odos išsiplėtimo metu odos išsiplės ir, norint išvengti sustingimo ir tempimo, būtina išlaikyti raumenis tone. Pirmosiomis dietos dienomis bus lengva, bet galų gale tai sunkiau. Kūnui reikės kovoti su toksinais ir toksinais. Bet nepalikite mokymų, tiesiog sumažinkite jų skaičių. Galite plaukti, sportuoti fitball, atlikti paprastus pratimus namuose. Tai bus naudinga tik.
Nedidelis savaitės laikotarpis pavirs tau liekna mergina dviem skaičiais, iki savaitės pabaigos jaučiatės šviesi ir didžiuojasi. Tai buvo ne tai, kad viskas buvo pradėta.