Tai gerai žinomas svorio praradimo būdas. Tačiau prieš pradėdami naudoti metodą, turėtumėte sužinoti apie jo kontraindikacijas, taip pat apie tai, kaip tinkamai panaudoti sėklų sėklą kefyru svorio netekimui. Toks požiūris padės ne tik sumažinti svorį, bet ir išsaugoti sveikatą.
Kaip paimti linų sėklų su jogurtu?
Pirmiausia perskaitykite kontraindikacijų sąrašą. Šis metodas negali būti naudojamas tiems, kurie turi bent vieną iš šių ligų:
- viduriavimas;
- cholecistitas;
- hepatitas;
- urolitiazė;
- pankreatitas;
- cirozė;
- ragenos uždegimas.
Dabar aptarkime, kaip paruošti gydymo priemonę. Jums reikia paimti 1 šaukštelis. sėklų ir supilkite juos 1 puodelis kefyro . Kiekvieną savaitę būtina padidinti linų sėklų kiekį 1 tp, o fermentuotų pieno produktų kiekis išlieka toks pat.
Verta paminėti, kad produktas efektyviau padeda numesti svorį, kai žmogus bent 5-10% sumažina bendrą kalorijų kiekį ir padidina jo aktyvumą per dieną, pavyzdžiui, pėsčiomis.
Kaip valgyti linų sėklų su jogurtu?
Ekspertai rekomenduoja naudoti šį įrankį mėnesį. Taigi būtina laikytis tam tikrų taisyklių. Pirma, sėklų skaičius neturėtų būti didesnis kaip 50 g, antra, jei žmogus jaučiasi diskomfortas, pavyzdžiui, pilvo skausmai ar padidėjusi dujų gamyba, kursas turėtų būti nutrauktas.
Linai ir jogurtas sunaikinami naktį. Padarykite tai ne mažiau kaip 2 valandas prieš miegą. Geriamoji arbata ar kava po riebiojo pieno gėrimo yra draudžiama, tačiau atsiranda troškulys.
Daugelis žmonių, kurie bandė šį metodą, teigia, kad rezultatai viršijo visus jų lūkesčius. Apetitas sumažėjo, plaukų ir nagų būklė žymiai pagerėjo, o perteklius svyravo be grąžinimo.