Kada pakeisti įpročius?
Kaip žinote, kokia puse miego nėštumo metu ar, tiksliau sakant, miego vieta - įprotis, išsivystė per daugelį metų. Bet tai gali būti pakeista, jei būtina. Tiesiog reikia suprasti, kad šiuo metu įprotis miegoti ant skrandžio ar nugaros yra kenksminga priklausomybė, nuo kurios būtina ir galima atsisakyti bent jau kurį laiką.
Faktas yra tas, kad linkęs į pilvą, kūdikis bus anksčiau ar vėliau nemalonus. Mama gali nemanyti, kad vaikas yra nemalonus. Tačiau gydytojai nerekomenduoja tokios svajonės nuo pat pradžių nėštumo. Iš jo atsipalaiduoti galima palaipsniui, pakeitus tam tikros pozicijos poziciją, esančią ant šono.
Ir jūs galite miegoti ant nugaros iki antrojo trimestro vidurio pabaigos. Mama ir ji jaučiasi, kai ji turėtų sustoti. Dėl šios padėties, dėl kūdikio ir sunkiosios gimdos svorio, išspaudžiama didelė tuščiavidurė vena, esanti dubens srityje, ir labai sutrinka kraujo tiekimas moteriai.
Be to, staigus moters sveikatos būklės pasikeitimas nepraeina už vaiko pėdsaką - placenta nebegauna deguonies, o kūdikis kenčia. Nors tai yra trumpalaikė būklė, tačiau tai nėra naudinga vaisiaus vystymuisi.
Kuo ilgiau laikotarpis, tuo daugiau dėmesio poilsio metu turėtų būti skiriama vaiko judėjimui. Jei jis staiga pradeda smarkiai maištytis, kai jo mama gulsta iki poilsio, tai reiškia, kad kūdikis yra nemalonus ir prašo mamos pakeisti kūno padėtį.
Rekomendacijos gydytojams
Kiekvienas gydytojas žino, kurią pusę galite miegoti nėščioms moterims - teisingai melstis kairėje pusėje miegui ir poilsiui dienos metu. Net tada, kai moterys nuolat kenčia nuo gimdos tono, ji yra rekomenduojama būtent ši vieta greitam raumenų atsipalaidavimui.
Taigi kodėl kairėje, o ne dešinėje pusėje? Galų gale širdis yra kairėje, ir būtų logiška manyti, kad jame nėra melo, šiame raumeniniame organe bus nemalonus pojūtis. Bet paaiškėja, kad širdies raumenys kenčia nuo to, kad moteris šioje padėtyje. Tačiau kepenys, esančios dešinėje, tiesiog jaučiasi labai suspaustos, tulžies latakai užsikimšti, sutrikusi kraujotaka šiame organe.
Kad būsimoji mama būtų patogi, jums reikia gauti mažus patogius pagalvėlės, kurios gali būti priderintos prie juosmens, pilvo ir tarp kelių. Pakeiskite juos dideliu pasagos pagalviu.